Una scarsa qualità del sonno o una sua insufficienza hanno un impatto significativo sulla giornata successiva, specialmente con l’avanzare dell’età. Sia la mente che il corpo ne risentono, rendendo persino le attività quotidiane più ardue del solito. Fortunatamente, esistono diversi metodi per attenuare gli effetti negativi di una nottata insonne.
Montecatini Terme si trasforma in un epicentro di benessere e armonia interiore con l’apertura del Cosmica Yoga Festival. Da oggi, il Parco della Pineta e il Palazzo del Turismo accolgono una manifestazione unica, pensata per chiunque desideri riconnettersi con sé stesso e con la natura, attraverso un ricco calendario di attività dedicate allo yoga, al benessere olistico e alla crescita personale.
Per prosperare, i centri sportivi devono continuamente monitorare e adattare la propria offerta alle tendenze del settore fitness. Una fonte autorevole in questo campo è il Report Wellhub 2024-2025, basato su oltre 500 milioni di check-in globali, che fornisce una visione chiara delle attività in crescita e delle preferenze degli utenti.
Correre con il proprio cane apporta significativi benefici sia fisici che mentali, come rivelato dalla ricerca #MindsBestFriend di Asics. Lo studio ha evidenziato che i proprietari di cani sono più attivi e mostrano un benessere mentale superiore rispetto a chi non ne possiede. I cani si confermano i maggiori motivatori all’esercizio fisico, con il 65% dei proprietari che li indica come principale ispirazione, superando familiari e personal trainer.
Quando si è a lavoro, è facile cadere nella tentazione di uno street food veloce o di un pranzo improvvisato poco in linea con una dieta equilibrata. Ma chi lavora
L’estate in Italia offre l’opportunità perfetta per rigenerare corpo e mente attraverso un’esperienza Spa completa. Tra spa panoramiche, percorsi sensoriali e trattamenti naturali, l’Italia consente fughe indimenticabili che uniscono benessere, emozioni e paesaggi mozzafiato. A Stresa, di fronte alle incantevoli Isole Borromee, il Grand Hotel des Iles Borromées è un iconico 5 stelle che offre un “giro del mondo” per i sensi e un viaggio nell’arte.
Rilassarsi in primavera è quasi un dovere. L’arrivo della primavera 2025 segna un momento di vera e propria rinascita, un invito a riscoprire la voglia di esplorare, viaggiare e, al tempo stesso, a concedersi un periodo di rigenerazione. Dopo i mesi freddi e spesso frenetici dell’inverno, c’è un bisogno quasi primordiale di recuperare le energie, staccare dalla routine e dedicarsi completamente al proprio benessere.
L’Ozempic, acclamato come il “miracle jab” per la sua capacità di indurre una rapida perdita di peso, sta rivelando un lato meno idilliaco: una serie di effetti collaterali che vanno ben oltre il semplice dimagrimento. Originariamente sviluppato per il trattamento del diabete, questo farmaco ha visto un’esplosione nel suo utilizzo off-label per scopi estetici, portando alla luce fenomeni inaspettati come l’Ozempic mouth.
La cura dell’aspetto esteriore, un tassello troppo spesso relegato in secondo piano nel complesso percorso di cura dei pazienti oncologici, rappresenta in verità una colonna portante per il loro benessere psicofisico integrale. Questa dimensione assume un rilievo ancor più cruciale per le donne che si trovano a fronteggiare la malattia, per le quali l’immagine corporea è frequentemente intrecciata con l’identità e l’autostima.
La realtà italiana svela una problematica di crescente allarme sociale e sanitaria: circa 3,4 milioni di individui si trovano a fronteggiare una condizione di insicurezza alimentare, manifestandosi in gradi diversi, da moderata a grave. Una parte piuttosto significativa della popolazione italiana infatti lotta quotidianamente per mettere in tavola cibi che garantiscano il benessere fisico e la prevenzione di patologie.
Interessante oggi concentrarsi su almeno 10 città rilassanti per un viaggio senza stress in Europa, stando ad alcuni studi di settore. prendersi una pausa non significa sempre scegliere piccoli borghi o zone rurali: molte città di medie e grandi dimensioni in Europa offrono lo stesso. Infatti, alcune di queste città combinano un ricco patrimonio culturale e artistico con ottimi collegamenti di trasporto e splendide spiagge. Ecco quindi un elenco delle destinazioni primaverili più rilassanti in Europa.
Massima attenzione alla cura della pelle in primavera. In primavera, con le giornate più soleggiate e maggior tempo da trascorrere all’aperto, ecco che la skincare cambia, adattandosi alla nuova stagione. Bisogna innanzitutto evitare di appesantire la pelle, scegliere quindi texture che siano più leggere, come gel e emulsioni.
Il lavoro da casa è diventato una realtà per molti, specialmente dopo la pandemia. Se da un lato offre la possibilità di lavorare in un ambiente confortevole, dall’altro comporta nuove sfide per il benessere psicofisico. Burnout, mal di schiena, stress e altre problematiche legate alla sedentarietà sono tra i disagi più comuni tra chi lavora da remoto. In questo articolo vedremo i principali fattori che influenzano il benessere durante il lavoro da casa e vengono suggeriti alcuni accorgimenti per evitarli.
La cura dei denti è un’azione quotidiana che aiuta non solo la nostra bocca a stare bene, ma bensì tutto il resto dell’organismo. Avere denti sani è indice di buona salute, infatti tutto il corpo ne trae giovamento. Questo discorso è importante per tutti, ma in modo particolare per gli sportivi. Infatti sono emersi numerosi studi in cui si evidenzia come ci sia un legame stretto tra performance sportiva e salute orale, quest’ultima infatti influenza anche la prima.
