L’ automassaggio è rilassante, salutare, armonizza e rigenera tutto l’ organismo, alcuni massaggi sono efficaci per tonificare e rassodare la pelle e riattivare la circolazione periferica, oltre che un importante aiuto nel trattamento e nella prevenzione della cellulite. Prima di effettuare l’ automassaggio è sempre buona norma fare un esercizio di rilassamento e di respirazione profonda, e assumere un atteggiamento di ascolto che aiuti a visualizzare le parti del corpo che necessitano di essere massaggiate.
L’ automassaggio anti cellulite ha sempre funzione di stimolo per la circolazione e riattivazione del flusso linfatico; anche nel caso dell’ auto massaggio si deve evitare di aggredire i tessuti già sofferenti, danneggiandolo ulteriormente.
L’ automassaggio per eliminare la cellulite deve essere inizialmente molto delicato, si comporrà di diversi movimenti delle mani, che dovranno prolungarsi per almeno 15 minuti sulle varie parti del corpo.
Automassaggio per eliminare la cellulite dell’ addome
– Massaggiate l’ addome con movimenti circolari andando in senso orario.
– Appoggiate le mani sui fianchi e premete dolcemente verso il centro.
– Picchiettate il torace con la punta delle dita, quindi eseguite delle frizioni su tutta la parte interessata.
Automassaggio per eliminare la cellulite delle gambe
– Picchiettate con i palmi delle mani tutta la gamba, alternando le mani.
– Massaggiate avanti e indietro la parte della gamba fra la caviglia e il ginocchio.
– Con il palmo della mano effettuate sulla rotula dei movimenti circolari con una pressione media.
