Il Ministero della Salute ha stilato un decalogo molto utile per cercare di contrastare tutte quelle malattie che sono casusate dal freddo come influenza ma anche dolori articolari; preziosi consigli che dovrebbero essere seguiti da tutti sai dagli adulti che dagli anziani che dai pià piccoli. Vediamoli.
1) Regolate la temperatura degli ambienti interni: deve essere conforme agli standard consigliati. Freddo ed aria particolarmente secca possono essere dannosi per la nostra salute; andrebbeo eliminati gli eventuali spifferi usando del nastro isolante
2) Bisogna ricordare di aerare i locali
3) Se usate borse d’acqua calda o altre fonti di calore non avvicinatele troppo alle mani o con altre parti del corpo
4) Ricordatevi di prestare particolare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone anziane non autosufficienti controllando anche la temperatura del loro corpo
5) Cercate di non perdere di vista il controllo degli anziani che vivono da soli controllando che abbiano a disposizione cibo e farmaci; segnalate l’eventuale presenza di persone senzatetto o in difficoltà ai servizi sociali
6) Inserite nella vostra dieta cibi e bevande calde e tenete alla larga invece gli alcolici
7) Se dovete uscire fatelo solo nelle ore meno fredde della giornata
8 ) Indossate abiti adatti alla stagione
9) Cercate di proteggervi dagli sbalzi di temperatura (come ad esempio quando passate da un ambiente caldo ad uno freddo e/o viceversa)
10) In auto ricordatevi di portare coperte e bevande calde
Ulteriori informazionii all’interno del sito del Ministero della Salute
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