La camera da letto è probabilmente la stanza della casa in cui passiami più tempo e per questo è importante che sia il più salutare possibile; non dimentichiamo infatti che dormire è indispensabile sia per il corpo che per la mente. E’ però fondamentale dormire bene; purtroppo sebbene non sia fattibile controllare alcuni fattori che vanno ad interferire con il sonno come rumori che possono provenire dall’esterno è possibile però cercare di renderne l’impatto con il nostro corpo il più lieve possibile. In che modo? Seguendo questo decalogo stilato da Emily Anderson un’esperta di eco style.
1) Lasciare le scarpe fuori dalla camera: la gomma delle scarpe mentre camminiamo raccoglie un po’ tutte le sostanze e prodotti chimici che possono trovarsi sui marciapiedi. Per la nostra salute è bene che queste sostanze restino fuori dalla camera
2) Ogni sei mesi occorre girare il materasso: serve per allontanare gli acari della polvere
3) La temperatura della stanza non deve essere troppo calda e questo anche nei mesi più freddi dell’anno; semmai possiamo aggiungere una coperta
4) Mettere delle tende che servono a copire e a non disperdere il calore molto più di quanto non facciano le finestre
5) Controllare l’armadio e togliere tutto quello che non è più necessario
6) Aggiungere al lavaggio delle lenzuola oltre al normale detersivo anche un bicchiere di aceto
7) Se possibile asciugare una o due volte all’anno le lenzuola alla luce del sole; in questo modo dureranno più a lungo. Inoltre il sole è un ottimo sbiancante naturale
8 ) Proteggere sempre il cuscino con una federa
9) Usare dei sacchettini di lavanda per profumare la biancheria
10) Illuminare quanto più possibile la camera con una luce naturale
Via| health24.com
Photo Credits| vastateparksstaff su Flickr
