Tutto parte dalla tavola, anche il buon sesso, in più, c’è l’alimentazione corretta per sostituire il Viagra o qualsiasi pillola dell’amore. Sia per l’uomo che per la donna, se seguita con costanza, aiuta a prolungare il lato piacevole della vita, per l’uomo, funge da prevenzione per salvaguardare gli anni della potenza e della fertilità, oltre ad avvantaggiare la prostata.
Intanto, bisogna sfatare la leggenda metropolitana che cibi piccanti e alcolici siano un valido aiuto per vivacizzare la vita sessuale. A farla da padrone sono merluzzo e baccalà, sembra che quest’ultimo, gustato alla vicentina, agisca di gran lunga meglio del Viagra, con il vantaggio che ne gode anche il palato, al contrario di peperoncino abbinato ad alcol, che potrebbero causare l’effetto contrario, un imbarazzante attimo di defaillance, ad esempio, l’eiaculazione precoce.
La seconda regola è fare molto uso di frutta e verdura, che sono un vero toccasana, molto meglio della carne rossa o della selvaggina ricca in testosterone. Per evitare momenti di imbarazzo ecco, dunque, cosa dice una ricerca di Harvard, un’attività sessuale regolare fa vivere due anni e mezzo in più e, aggiunge, gli stratagemmi alimentari sono la strada più corta.
Senza allontanarsi dall’Italia per conoscere l’alimentazione corretta per sostituire il Viagra, ci dice tutto Fabrizio Iacono, urologo dell’università Federico II di Napoli, che consiglia il menu per mantenere più viva la vita di coppia, a base di un buon quantitativo di sali minerali e vitamine, come le macedonie di frutta e le insalatone.
L’aiutino alimentare arriva anche dai frutti di mare e in particolare le ostriche, ricche di zinco e iodio e il cioccolato ricco di feniletilamina, l’ormone dell’amore. Ma non è finita, il mare offre anche l’alga ecklonia bicyclis, il tribulus terrestris e la glucosamina, estratta dal guscio di gamberi e granchi, che favorisce il rilascio di ossido di azoto, neurotrasmettitore chimico dell’erezione. Lo stesso principio che viene utilizzato per i farmaci anti impotenza come il Viagra o la mentina dell’amore.
Merluzzo e baccalà contengono in abbondanza l’arginia, una sostanza che migliora le proprietà erettili dell’uomo. Va rigorosamente evitato l’abuso di alcol, perchè ha un’azione depressiva sulla funzione sessuale. Così come i cibi piccanti, che provocano infiammazioni. Altri alimenti da evitare sono i formaggi grassi, i latticini, gli oli fritti. I diabetici, va da sè, devono evitare dolci e tutto quel che è zuccherato, per la loro salute e per la loro vita sessuale.
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