Tutti i riscontri del caso per chi ci tiene particolarmente alla salute dei giocatori
La salute è il prerequisito fondamentale per una vita felice. Purtroppo, i giocatori spesso trascurano questo aspetto. Giocano per ore sdraiati o seduti, muovendo solo gli occhi e le dita. Ben presto i loro muscoli si adattano alle esigenze fisiche. Il risultato è che la mancanza di movimento si fa sentire. Fare le scale oppure intraprendere delle lunghe passeggiate sono una tortura.
I giocatori d’azzardo lo sanno bene. Possono accedere a innumerevoli slot su internet, proprio come su https://casino.netbet.it/. Che si tratti di slot da corsa o di macchine con eroi reali: I giochi adrenalina motivano le persone a essere in forma anche nella vita reale.
Ma nulla viene dal fare nulla. In questo senso, i giocatori stessi sono richiamati in causa. Prendono in mano il volante e la responsabilità del proprio corpo. Le scuse sono inutili. I giocatori imparano qui a portare il loro corpo a un nuovo livello nel gioco d’azzardo.
Con un ergometro fino alla fine del mondo
Non avete voglia di controllare la vostra moto, di gonfiarla e di attraversare il traffico? L’invenzione delle indoor bike ha trovato un’ottima soluzione a questo problema. Con un pratico ergometro, i giocatori pedalano giocando. Nel frattempo, percorrono un numero incredibile di chilometri e lo fanno senza sacrifici fastidiose, strade bagnate o traffico in arrivo.
L’ergometro ha diverse modalità. I giocatori impostano il livello di difficoltà sul dispositivo. Il dispositivo viene regolato in base al proprio livello di forma fisica. All’inizio, i ragazzi prendono a cuore i consigli di fitness più popolari e aumentano il livello a ogni allenamento. Chi si allena con continuità vedrà presto il successo.
Queste caratteristiche sono incluse nell’ergometro:
- Visualizzazione della velocità
- Display con indicazione degli impulsi
- Contatore di calorie
- Indicazione della distanza percorsa
- Numero di watt
- Integrazione di un tempo di recupero
Per i giocatori è disponibile un supporto tramite smartphone, iPhone e tablet. I giocatori tengono d`occio il loro dispositivo finale e hanno così sempre sott’occhio le slot. Alcuni produttori, come la nota azienda Peloton, collegano l’ergometro a un’applicazione gratuita. I giocatori pedalano e vedono sullo schermo il percorso completato. A seconda del fornitore, possono scegliere tra innumerevoli percorsi reali.
Giochi interattivi con la famiglia
I giochi non richiedono molto ai giocatori. Con i giochi interattivi, la situazione è molto diversa. Qui il movimento è una componente centrale delle ore trascorse insieme davanti allo schermo. I produttori di console stanno sviluppando sempre più hardware combinando il gioco con lo sport.
I giochi interattivi sono un’ottima cosa per i singoli giocatori, che possono così migliorare la propria forma fisica senza dover pagare gli studi sportivi. Tante famiglie amano questi giochi. Davanti alla TV, si sfidano a tennis, a bowling, a freccette o a saltare. L’attrezzatura aggiuntiva viene mantenuta entro i limiti. Spesso viene fornito anche con i giochi. Non ci sono limiti di età. Sia i bambini piccoli che quelli grandi possono partecipare al gioco al coperto insieme.
Le persone anziane fanno funzionare la loro circolazione. Tuttavia, dovrebbero prima provare sport più dignitosi. È garantito che il golf sia la scelta giusta per loro all’inizio. Di cosa hanno bisogno? Una webcam per la console, la mazza giusta e la giusta mescolanza di motivazione. Con l’aumentare delle sessioni di allenamento, la gamma dei colpi aumenta e il gioco diventa ancora più divertente.
Sono disponibili questi giochi sportivi interattivi:
- Giochi di società per una migliore destrezza
- Tennis da tavolo
- Corsa su lunga distanza
- Pugilato
- Recinzione
- Tiro con l’arco
- Pallacanestro
- Ginnastica
- Zumba
Le simulazioni sportive fanno senso soltanto quando i giocatori stessi entrano in azione. Chi non ha voglia di muoversi davanti al televisore, può provare con semplici unità di ginnastica. Molti libri forniscono istruzioni passo per passo per i principianti e i giocatori esperti. Anche l’assunzione di un allenatore di fitness dà i suoi frutti.
Alimentazione: la base del benessere fisico
La forma fisica non dipende solo dall’esercizio fisico. Anche l’alimentazione dà un contributo prezioso alla salute. Purtroppo, gli adulti mangiano spesso cibo fast food. Grandi quantità di grassi e zuccheri danneggiano il sistema immunitario e hanno un effetto negativo sugli organi anche a breve termine. A lungo termine, si sviluppano malessere, nausea, affaticamento e persino malattie gravi.
Oggi, esperti medici di fama parlano sempre più spesso su internet delle connessioni tra alimentazione e salute. Da allora, le ultime tendenze della dieta vanno nella direzione di un’alimentazione vegetariana, vegana e quasi priva di grassi. I più alla moda preferiscono prendere bastoncini di sedano e carote quando giocano invece di friggere una sostanziosa bistecca. Questi altri consigli nutrizionali aiuteranno i giocatori:
- Dadi per una migliore concentrazione durante il gioco
- Insalata fresca con olio di sesamo per una flora orale sana
- Crauti per l’effetto prebiotico nell’intestino
- Mirtilli per l’equilibrio interiore
- Sesamo nero per una struttura vitale dei capelli
- Kefir per sostenere l’attività intestinale
- Porridge di riso per il sollievo
- Barrette alle noci e palline energetiche fatte in casa per una maggiore potenza
Oltre all’alimentazione, i giocatori hanno bisogno di un elevato apporto di liquidi. L’ideale sarebbe bere due o tre litri d’acqua al giorno. Per quanto riguarda l’acqua stessa, è necessario considerare le sostanze che contiene. Se l’acqua è gassata, danneggia l’organismo. L’acqua liscia in bottiglie di vetro è la scelta migliore. Quest’acqua, inoltre, non contiene microplastiche. Se i giocatori vivono nei pressi di una foresta, potrebbero addirittura beneficiare di sorgenti pubbliche e quindi di acqua di sorgente.
Fornire l’equilibrio
Alcuni giocatori sono quasi accattivanti. I giocatori non possono quindi staccarsi dal PC o dalla console di gioco. È proprio qui che risiede il pericolo: le gomme da gioco costanti e l’ingresso quotidiano dal mondo esterno vengono a mancare. Con il tempo, questo fa ammalare le persone. I giocatori esperti non vedono più il gioco come il centro della loro vita. Hanno altri hobby oltre al gioco.
Le seguenti attività per il tempo libero offrono un ottimo diversivo:
- Passeggiate ed escursioni
- Progettare la propria casa
- Giardinaggio
- Artigianato
- Artigianato con i bambini
- Puzzle e giochi da tavolo
- Sport in discoteca
- Serate con gli amici
- Visita ai parenti
- Lettura
- Occupazione con la propria personalità
Alcuni giocatori lottano contro i tumulti interiori. Lo yoga, il training di mindfulness, la meditazione e metodi di rilassamento simili li aiutano a trovare la pace interiore. I giocatori impiegano un’ora al giorno per gli esercizi. In modo ottimale, accendono gli audio libri adatti prima di andare a letto la sera e si lasciano guidare felicemente verso il sonno.
Di notte, i giocatori consapevoli disattivano la connessione a internet. Smartphone, tablet e altri dispositivi collegati in rete non dovrebbero mai trovarsi vicino al letto. In caso contrario, i raggi emessi dai dispositivi disturbano il sonno. Se i giocatori spengono completamente l’elettricità in camera da letto, risparmiano molto denaro. Anche la distanza del televisore, del lettore DVD e dell’impianto audio dal letto si fa sentire.
