Il raffreddore si sa, è duro da mandar via e generalmente i sintomi vanno dai due giorni ai sette. È necessario che faccia il suo decorso per sparire completamente. Tuttavia la natura può aiutarci a prevenire o ad attenuare i fastidiosi sintomi del raffreddore come naso che cola, dolori articolari, mal di testa, difficoltà a respirare dal naso quando si dorme. La fitoterapia, ovvero l’insieme delle cure naturali ricavate da piante, erbe e fiori, può essere un valido aiuto.
Vediamo quindi i rimedi fitoterapici più efficaci per prevenire ed alleviare i sintomi del raffreddore e rafforzare le nostre difese immunitarie.
Echinacea
Splendido fiore dai petali viola, l’echinacea ha delle ottime proprietà utili a stimolare il sistema immunitario e favorire il benessere delle vie respiratorie. La si può assumere in forma di tintura madre, nella dose di 30 gocce al giorno, in fase preventiva. Se invece il raffreddore è già presente si consigliano 4 ml per 3 volte al giorno oppure 2 compresse due volte al giorno.
Zenzero
Le mille proprietà dello zenzero ormai le abbiamo imparate. Bisogna adesso sapere che è anche utile contro il raffreddore, grazie al gingerolo, un antinfiammatorio naturale. Inoltre ha virtù termogeniche, che aiutano a combattere i brividi di freddo. Entrambe queste proprietà favoriscono l’apertura delle vie respiratorie e l’espulsione di muco. Lo si può assumere sotto forma di radice fresca, tè o decotto.
Salice
La corteccia del salice ha un’efficacia davvero incredibile contro il raffreddore, grazie alla sua azione antinfiammatoria, antireumatica, antipiretica, antiflogistica e antinevralgica. Ideale quindi anche in caso di influenza, la si può trovare in erboristeria sotto forma di compresse effervescenti. Unica controindicazione è che è sconsigliata a chi è allergico all’aspirina e ai preparati salicilati, nonché in stato di gravidanza o allattamento.
Spirea Ulmaria
Pianta semi-sconosciuta ha in realtà molte virtù, grazie al suo contenuto di flavonoidi e salicina. La sua azione è antinevralgica, antireumatica, antipiretica e antinfiammatoria. Tra gli effetti benefici, a parte quello di curare tutti i sintomi del raffreddore, ci sono l’azione antiacido, antidiarroica e contro le patologie del derma come l’orticaria. Anche qui, la Spirea Ulmaria non è indicata agli allergici all’aspirina e ai salicati.
Tiglio
Il tiglio aiuta l’organismo a termoregolarsi (aiutando a ridurre la febbre), ed è un rimedio dolce utile anche per rilassarsi e favorire il sonno. Lo si assume per lo più sotto forma di tisana.
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