Dormire male porta a essere sempre stanchi e irritabili, ma cosa fare quando si fa fatica ad addormentarsi e non si riesce a riposare bene? Un aiuto può arrivare dalla omeopatia che molto spesso si rivela efficace per combattere questo disturbo:
La dott.ssa Manuela Gozzi, farmacista esperta in omeopatia a Carpi (Mo), indica i migliori rimedi ai quali affidarsi:
La scelta del medicinale omeopatico dipende dall’espressione personale del disagio di chi lamenta queste difficoltà. Allora, ad esempio, posso consigliare Coffea cruda 30 CH se si fatica ad addormentarsi per una sorta di agitazione fisica e se il sonno è interrotto più volte nell’arco della nottata da uno stato di iperattività mentale, caratteristico di chi è “pieno di idee”. Posso suggerire Arnica montana 15 CH quando l’insonnia è dovuta a stanchezza fisica ed è accompagnata dalla sensazione che il letto su cui normalmente si riposa in modo appagante, sembri diventato troppo duro. Ne vanno assunti 3 granuli, prima di andare a letto. Se i disturbi del sonno riguardano la difficoltà ad addormentarsi per una sorta di agitazione, può risultare utile Datif PC, che contiene sei diversi medicinali omeopatici tradizionalmente utilizzati per i sintomi tipici degli stati d’ansia lieve o moderata. Di questo si assumono 2 compresse, 3 volte al giorno. Anche le tinture madri di Valeriana, Biancospino e Passiflora, da sole o in associazione, contribuiscono a rilassare i muscoli, stabilizzare il battito cardiaco ed accompagnare nel sonno. Si possono assumere fino a 30 gocce, la sera, prima di coricarsi. E’ indispensabile ricordare però che le tinture madri non sono prive di effetti collaterali e serve cautela se vengono associate a una terapia farmacologica. Per questo, consiglio sempre di informare il proprio medico o farmacista nel caso di assunzione concomitante di altri farmaci
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