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I broccoli sono utili per contrastare la glicemia alta grazie al fatto che contengono molti antiossidanti, utili per il benessere dell’organismo. Lo rivela un ricente studio che sottolinea l’importanza di portare in tavola con una certa frequenza questo tipo di ortaggio.
La Dieta Miami consente di perdere 3 chili in pochi giorni e rappresenta la speranza per tutti coloro che, attesi dalla prova costume imminente, cercano di correre ai ripari per togliere il grasso in eccesso. Ovviamente, trattandosi di dieta piuttosto drastica, sono molti i pareri discordanti. La Dieta Miami fa male?
Conoscete i benefici e le proprietà dell’olio essenziale di avocado? E’ questo un ottimo alleato per la pelle che rimane così tonica ed elastica nonostante il tempo che passa. L’avocado è un frutto particolarmente ricco di nutrienti. Il suo olio essenziale contiene elevate dosi di acidi grassi insaturi, vitamina A, D, E, omega-3, lecitina, antiossidanti, potassio e proteine.
Non ingrassare è il sogno di tutti coloro che, ogni giorno, combattono con la paura di incamerare chili e non riuscire più a smaltirli. La linea è difficile da mantenere, eppure una curiosa ricerca presentata all’ultimo congresso dell’European Association for the Study of Obesity svela i segreti per non ingrassare nel corso della vita.
Che brutta bestia, l’insonnia! Lo sanno bene tutte quelle persone che ogni notte, puntualmente, si ritrovano nel letto con gli occhi sbarrati e il sonno che non ne vuole sapere di arrivare. Secondo una curiosa ricerca americana, le coppie felici non soffrirebbero di questo disturbo. E’ sufficiente dunque essere soddisfatti del proprio partner per dormire sonni rilassati e svegliarsi alla mattina carichi di energie.
La cipolla è uno dei rimedi naturali più economici per la cura della pelle. Se volete una pelle più pura senza spendere troppo, quindi, il consiglio è di utilizzarla. Grazie alle sue proprietà benefiche, la cipolla è quello che serve per avere una pelle liscia, tonica e priva di macchie, pronta ad affrontare il tempo che passa!
Sapete che il peperoncino è un ottimo alleato low cost della salute? Molti forse ignorano le sue proprietà benefiche che invece sono tantissime. Per esempio il peperoncino è molto utile per curare i dolori articolari e l’artitre. Può essere infatti utilizzato come base per creme da applicare con massaggio nelle zone del corpo più problematiche. E i risultati sembrano essere buoni anche se, come diciamo sempre quando si parla di rimedi naturali, occorre fare attenzione perché non sostituiscono i medicinali.
Aumentano le malattie sessualmente trasmissibili e a dichiararlo è il Ministro della Salute, Beatrice Lorenzin, in occasione della conferenza stampa per i 30 anni del telefono verde di informazioni dell’Iss. Comportamenti sessuali a rischio stanno causando un aumento di Hiv, herpes genitale, sifilide e gonorrea e il tren deve essere assolutamente invertito.
I fiori di zucca ripieni sono una idea gustosa da sfruttare per l’estate quando si sente la necessità di mangiare sempre cose leggere che non appesantiscano oltremodo l’organismo. In più la ricetta per preararli è davvero molto economica: per 4 persone la spesa totale non superareà i 3 euro, quindi un motivo in più per approfittarne.
E’ difficile crederci, eppure esiste anche una forma di stress provocata dalla imminente partenza per le ferie. Insomma le vacanze che si avvicinano non sempre creano euforia e felicità , a volte provocano anche una certa tensione. Come combatterla in modo efficace? Ce lo svela Roberto Re, mental coach ed esperto di formazione personale, che ha collaborato con sportivi di fama internazionale, fra cui Jessica Rossi, medaglia d’oro delle Olimpiadi di Londra 2012.
La pelle ha bisogno di protezione, soprattutto quando si arriva in riva al mare e non è ancora cominciata la stagione estiva. Il sole “quando meno te lo aspetti” può essere molto deleterio. Per questo prima di un prodotto abbronzante, meglio procurarsi un dopo sole e seguire alcune piccole indicazioni.
Per depurarsi in modo naturale che ne dite di un bel centrifugato utile anche a fare il pieno di vitamine? Basta mixare bene i giusti ingredienti e vedrete che riuscirete a eliminare le scorie accumulate senza rinunciare al gusto. Vi sveliamo la semplice ricetta per preparare un centrifugato di prezzemolo e carote per depurarsi in modo rapido e senza fare particolari sacrifici. Si prepara in poche mosse, è gustoso e anche economico perché fatto con ingredienti tutti naturali!
Come fare una dieta dimagrante? Seguire un regime alimentare ipocalorico che miri alla diminuzione del peso non è così semplice. O meglio, per ottenere risultati che durino nel tempo occorrono impegno, sacrificio e l’osservazione di alcune importanti regole.
Preparare una crema viso idratante fatta in casa è semplice e veloce: basta affidarsi agli ingredienti giusti, quelli cioè in grdo di dare tono e elasticità all’epidermide. Per un viso sempre giovane e senza rughe l’idratazione è fondamentale: e se non si vogliono acquistare creme idratanti, l’alternativa è crearle in casa in pochissime mosse. Ecco allora come preparare una crema viso idratante da usare tutti i giorni, dopo avere accuratamente pulito la pelle con dischetto e latte detergente.
