Redazione

Prevenzione della trombosi

Non è una malattia da sottovalutare la trombosi, e neanche trascurare, può avere conseguenze molto serie per la salute, ma è un problema che molti già conoscono, cioè la formazione di un trombo (un coagulo di sangue) che ostruisce una vena profonda (nella maggior parte dei casi nelle gambe e che, a volte si stacca e arriva ai polmoni, provocando un’embolia. Questa condizione è tipicamente legata all’avanzare dell’età, anche se non risparmia le persone giovani, ed è più diffusa di quanto si creda: solo in Italia ci sono circa 50 mila nuovi casi all’anno.

Unghie che diventano gialle e si spezzano: cause e rimedi casalinghi

Le unghie sono lo specchio della nostra salute: per questo è importante averne cura ed osservarle con attenzione. Se dovessimo notare dei piccoli cambiamenti, ad esempio nel colore è il caso di correre ai ripari e cercare di capirne la cause; in genere i motivi sono banali e risolvibili in breve tempo. Altre volte è invece il caso di rivolgersi ad un medico.

Unghie gialle

Spesso i fumatori si ritrovano ad avere a che fare con unghie che improvvisamente diventano gialle; il consiglio che mi sento di darvi è quello di smettere. A giovarne non saranno solo le unghie ma anche e soprattutto la vostra salute.

Attenzione però anche all’alimentazione: unghie ingiallite possono anche significare carenza di vitamine e sali minerali. Altre volte le cause che portano ad avere unghie gialle sono da ricondurre a problemi a livello di cistifellea o fegato o a funghi: in questi casi rivolgetevi tempestivamente ad un medico.

Rimedi casalinghi per le unghie gialle

Aggiungete in una bacinella d’acqua tiepida, succo di limone e/o bicarbonato; mettete poi le unghie all’interno e lasciate per qualche minuto. Potete ripetere anche tutti i giorni per una settimana; in questo modo le unghie riacquisteranno il loro colore naturale.

Cercate poi di usare sempre solventi per unghie che siano poco aggressivi.

Video tutorial: come avere un seno tonico

Con il passare degli anni il seno diventa meno tonico ed elastico; è possibile però cercare di mantenerlo il più possibile usando prodotti cosmetici appositi (a questo proposito vi ricordo di diffidare sempre da chi vi promette risultati miracolosi: creme ed oli da applicare sul décolleté aiutano sì ad attenuare i segno del tempo ma non li cancellano) e facendo esercizi mirati.

La dieta Dukan funziona veramente?

Come è ben noto la duchessa di Cambridge, Kate Middleton per arrivare in forma alle nozze con William ha seguito la dieta Dukan che in brevissimo tempo è diventata una delle più richieste in tutto il mondo; la domanda che mi faccio (e che pongo anche a voi) è “La dieta Dukan funziona veramente?”.

Facciamo però un passo indietro e vediamo quali sono le principali caratteristiche di questa dieta ideata da un medico e nutrizionista francese Pierre Dukan.

Oli antinfiammatori per proteggere cuore e cervello

Gli oli antinfiammatori proteggono cuore e cervello, tengono a bada il colesterolo, fanno bene anche a ossa e digestione. Oggi in commercio sono disponibili vari oli vegetali e non, particolarmente ricchi di acidi grassi essenziali della serie Omega 3, 6 e 9. Se vengono usati come integratori, grazie alla sinergia dei principi attivi che offrono, questi oli sono un utile strumento per il controllo dei livelli di trigliceridi e colesterolo nel sangue e per ridurre gli stati infiammatori, conseguenza di uno stato di intossicazione ematica. Ecco i più noti: scopri quello più adatto alle tue esigenze e usalo nelle dosi indicate, se ti piace provalo anche come condimento, sempre a crudo.

Ricetta capesante alle castagne con zucca e cicoria per salvare la memoria

E’ una ricetta che, grazie alla sua ricchezza in Omega 3, nutre i neuroni e abbassa anche i trigliceridi, contiene tutti i nutrienti che ci servono per affrontare la stagione fredda, il suo ingrediente principale, le capesante, è una miniera di grassi buoni che sostengono l’attività nervosa, cicoria e cipolle riattivano il fegato e rinnovano il sangue, mentre le castagne drenano l’intestino e ci regalano una sferzata di vitalità. I benefici degli ingredienti della ricetta di capesante alle castagne sono molteplici, ripulisce il sangue da grassi e scorie, migliora memoria e concentrazione, previene stanchezza e cali del sistema immunitario, purifica la bile e tonifica il fegato.

Trattamenti di bellezza e diete particolari: le manie delle vip

Le vip hanno un fisico perfetto (dopo una gravidanza riescono a perdere peso a tempo di record), sono bellissime (ma le avete viste senza trucco? Nella maggior parte dei casi sono irriconoscibili) e a volte suscitano in noi un comprensibile senso di “sana invidia”; spesso però non sono un esempio da seguire e questo sia per quanto riguarda le diete che seguono che per gli eccessivi ritocchi (a volte inutili) di chirurgia plastica ma anche per gli strani prodotti cosmetici e bizzarri che utilizzano.

Come prendersi cura della pelle nei mesi invernali

Come è noto per avere un aspetto sano e luminoso è importante prendersi cura della pelle tutto l’anno anche e soprattutto nei mesi invernali quando freddo, vento e pioggia diventano dei veri e propri nemici della bellezza; sono loro infatti che spesso e volentieri fanno diventare la nostra pelle arrossata. Vediamo quindi cosa fare per evitare di uscire di casa con la pelle irritata e secca.

In forma a Natale con la dieta prenatalizia

Se vogliamo arrivare in forma al giorno di Natale dobbiamo muoverci. Se vogliamo perdere in tre settimane quel chiletto che abbiamo accumulato è proprio questo il momento giusto per muoversi; in che modo?

Seguendo questi semplici ma efficaci consigli: sono certa che così facendo potremo sfoggiare una mise da far invidia a tutti.

– Bere al mattino, a stomaco vuoto un bicchiere di acqua: depurereremo il nostro organismo

– All’acqua (circa 8-9 bicchieri al giorno) si possono abbinare anche delle tisane depurative

– Niente digiuni (sono molto pericolosi per la nostra salute); piuttosto possiamo diminuire di circa 150 calorie il nostro fabbisogno quotidiano calorico

Il segreto di bellezza di Lady Gaga: avere tanti orgasmi

Ammetto di non amare in modo particolare Lady Gaga ma una sua intervista rilasciata a Elle versione inglese circa la sua beauty routine mi ha incuriosita parecchio; sì perché un po’ tutte noi (chi più , chi meno) siamo alla costante ricerca di prodotti cosmetici che ci aiutino ad avere sempre un aspetto il più curato possibile.

Se anche voi volete provare qualcosa di non costoso (e divertente) e che vi faccia avere la pelle luminosa vi consiglio di continuare a leggere.

La dieta dello Champagne: per restare in forma durante le feste

Nell’universo variegato (e a volte assurdo) delle diete ecco anche quella dello champagne! Arriva da Oltreoceano e viene consigliata per Natale, Capodanno ed anche per l’Epifania; questa “champagne diet” quindi a differenza della maggior parte delle diete in circolazione ammette l’alcool.

La dieta dello Champagne prevede il consumo di circa 1200-1400 calorie al giorno di cibi di qualità e pregio con un uso costante (giornaliero) di un bicchiere (massimo due) di Champagne made in France; Cara Alwill Leyba , una 31enne di New York l’ha provata e afferma di essere diventata una donna felice e magra (pare che prima proprio a causa del peso eccessivo fosse invece depressa).

Un tazza di tè verde al giorno per il nostro benessere

Per il benessere del nostro organismo dovremmo bere almeno una tazza di tè verde al giorno; questa preziosa bevanda, conosciuta in tutto il mondo e diffusa anche nel nostro paese è infatti un vero e proprio toccasana per la nostra salute grazie alle sostanze di cui è composto.

– PER LA PELLE

Il tè verde è ricco di flavonoidi sostanze antisossidanti che combattano i radicali liberi colpevoli dell’invecchiamento della pelle

– PER LA BELLEZZA DEI DENTI

Il tè verde contiene fluororo: indispensabile per avere denti sani. Vale la pena ricordare che il fluororo è necessario anche per far sì che le ossa non si indeboliscano facilmente

– PER IL CUORE

Gli antiossidanti di cui è composto il tè verde allontanano il rischio di malattie cardiovascolari

Ricetta di broccoli e mandorle per combattere il colesterolo

E’ molto importante nell’alimentazione di tutti i giorni ridurre i cibi ad alto contenuto di colesterolo in genere, ma anche aumentare l’apporto di quelli che possono favorire un aumento dell’HDL (il colesterono buono). È consigliabile, quindi, dare via lilbera ai vegetali (legumi in particolare) magari abbinati a pasta e riso, meglio se integrali, e all’olio extravergine di oliva per condire e cucinare (evitare invece l’uso di burro, margarina, lardo o strutto). Inoltre, è sempre importante leggere le etichette dei prodotti per vedere se contengono grassi come quelli saturi, trans e idrogenati.

Abbuffate natalizie? Come eliminare il gonfiore in eccesso

Eccoci alla vigila di Natale e Cadopanno, ma va bene anche se hai esagerato in qualche abbuffata di troppo, il giorno dopo ti senti appesantita, gonfia, con il fegato dolorante e il corpo dilatato, soprattutto nelle zone intorno all’addome e nelle gambe. In questi casi i danni dell’abbuffata si vedono subito, il giorno dopo. E il rischio è che, se non intervieni in modo tempestivo, tu possa scivolare in un circolo vizioso per cui più ti senti grassa e più ti viene voglia di consolarti con altro cibo. Per prevenire l’effetto boomerang del giorno dopo, quindi, corri immediatamente ai ripari con un percorso di due giorni che cerca di riattivare soprattutto fegato e tiroide.

Cominciamo con il dire che nei due giorni dopo la scorpacciata dovresti sforzarti di eliminare affettati e carni affumicate (troppo ricchi di sale), carboidrati raffinati e zucchero bianco, caffè e bevande a base di cola, che pesano sul fegato e generano un nervosismo che si trasforma in fame. Inoltre, non usare lassativi per dimagrire: infiammano l’intestino, bloccano il metabolismo e creano ristagni e dipendenza.

Ecco cosa fare.

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