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Magnesio per prevenire i gonfiori estivi, rischi carenza di magnesio, le cure

La carenza di magnesio può provocare molti disturbi, dall’nsonnia, alla confusione mentale, insufficienza cardiaca. Via libera e tisane e centrifugati, cereali e legumi. Latte e yorgurt a colazione sono un’ottimo inizio di giornata.

Il magnesio è indispensabile per il buon funzionamento dell’organismo, visto che partecipa a processi vitali come la produzione di energia, la trasmissione degli stimoli elettrici, il mantenimento della struttura delle membrane e della robustezza dei denti e delle ossa. Ma non solo. Il magnesio è anche essenziale per l’eliminazione dei liquidi in eccesso, quindi agisce in modo positivo sulla circolazione periferica ed è utile nel contrastare la ritenzione idrica, responsabile del senso di pesantezza alle gambe così frequente in estate.

Otto bicchieri di acqua al giorno per aiutare la salute

Dalle recenti ricerche emerge un fatto allarmante, il cinque per cento degli italiani tra i 18 e i 64 anni, vale a dire circa due milioni di persone, ha la pessima abitudine di non bere acqua né del rubinetto né minerale, un dato preoccupante alla luce dei rischi per la salute ai quali si van incontro in mancanza di un’adeguata idratazione. Tutte le ricerche sulle funzioni e sulle proprietà dell’acqua dicono sempre che per stare bene dobbiamo berne almeno otto bicchieri al giorno, più o meno un litro e mezzo. Ma perchè una buona idratazione è così importante?

La sudamina, le bollicine sulla pelle dei neonati, sintomi e consigli

La sudamina si manifesta con la presenza di bollicine e puntini rossi. I neonati sono i più colpiti

Il sudore contribuisce a mantenere stabile la temperatura corporea attraverso il rilascio di acqua e sali minerali in soluzione che bagnano la pelle e, tramite l’evaporazione, disperdono il calore. Consente anche di eliminare liquidi e sali minerali per regolare l’equilibrio idro-elettrolitico ed è una delle componenti del film idrolipidico, ovvero la sottile pellicola liquida che riveste la cute, proteggendola.

Le imperfezioni del viso si valorizzano con il trucco, i consigli per il trucco di occhi e bocca

La bellezza non è perfezione, ma abilità nel valorizzare ciò che si ha. Con il trucco è possibile valorizzarsi e decidere su cosa far cadere lo sguardo prima ancora che siano gli altri a farlo.

Chi sceglie di puntare sugli occhi decide di trasmettere emozioni. Con gli occhi infatti si può giocare molto utilizzando i colori e osando con le linee. Spesso l’obiettivo è quello di renderli più profondi, intensificare lo sguardo. Per chi ha occhi grandi e con una bella forma, può essere sufficiente una sottile riga di matita all’attaccatura delle ciglia superiori e inferiori. Il colore deve essere scuro: nero, grigio antracite o marrone. Questa regola vale sia se si vogliono lasciare gli occhi molto naturali sia se si vuole completare il trucco con ombretti colorati.

Onoterapia, i percorsi di riabilitazione per difficoltà motorie e problemi mentali

Considerato da sempre come l’animale da fatica per eccellenza, oggi l’asino è apprezzato anche per le sue eccezionali doti caratteriali, al punto che i centri italiani che si occupano di attività e cure con la mediazione di un animale, lo consigliano come rimedio contro l’ansia, lo stress, la disarmonia emotiva, la solitudine, i problemi fisici e psichici delle persone con handicap. L’onoterapia, come la pet therapy si basa sull’interazione fra uomo e animale, si tratta di un tipo di cure che integra, rafforza e coadiuva i trattamenti tradizionali.

Gonfiore addominale, i sintomi e le cause della pancia gonfia

Anche quando non si è particolarmente grassi capita di sentirsi la pancia gonfia, ciò può essere dovuto a un accumulo di liquidi, aria o adipe.

Chi ha la pancia gonfia si sente appesantito, non riesce a respirare profondamente (cosa fondamentale per ossigenare tutto l’organismo) e ha la sensazione di essere intasato fin dai primi bocconi. Ma quel che è peggio, questi problemi con il tempo non passano, anzi tendono ad aggravarsi. Molte persone, inoltre, lamentano un rigonfiamento addominale dopo i pasti dovuto al gas prodotto in eccesso dal processo di digestione di alcuni cibi (come i legumi o la frutta consumata a fine pasto)

Ginnastica fai da te, gli esercizi con la palla per tonificare glutei e gambe, la ginnastica da fare a casa

Con quattro semplici esercizi aumenti la massa muscolare e combatti il rilassamento

La palla medica è uno strumento molto utile per potenziare il tuo allenamento anche a casa, da sola o in compagnia. L’importante è fare molta attenzione all’esecuzione dei movimenti. Se occorre, rallenta, ma segui bene le indicazioni. Ricordati di non cominciare mai a freddo: fai prima una camminata e sciogli le articolazioni delle spalle ruotando le braccia. Poi parti con la prima posizione. Con 30 minuti di esercizio, tre volte a settimana, vedrai i risultati già in un mese. Per allenarti usa una palla medica da 2 kg al massimo, ne esistono in commercio di pesi diversi (fino ad 8 chili).

Benessere fisico e mentale con il Reiki, come sciogliere lo stress, il massaggio fai da te

L’idea base del Reiki è che l’energia è dappertutto, ti vuole bene, e puoi sfruttarla a costo zero per il tuo benessere, fisico e mentale. La tecnica antichissima di guarigione è di origine orientale, oggi è molto diffusa, puoi provare un trattamento Reiki antistress in una elegante Spa, o dalla tua amica che partecipa gli scambi Reiki o ai cerchi di guarigione sotto casa. Anche negli Stati Uniti e in Inghilterra viene praticato in molti ospedali nella terapia del dolore, il Reiki non pretende di curare nessuna malattia, non fa diagnosi né prescrive rimedi.

Caralluma 500: la risposta efficace e definitiva per dimagrire

 

Lo pensi da tempo che devi perdere peso ma poi, alla fine, ti scoraggi, perchè ogni tuo sforzo sembra essere inutile. Negli anni hai provato estenuanti diete, hai incontrato dietologi e nutrizionisti e hai rinunciato a tutte le tue passioni a tavola, ma in poche settimane hai ripreso sempre i chili di troppo e anche di più. Madre Natura non ti ha regalato curve filiformi, ma dopo tante promesse non mantenute, arriva un rimedio naturale che non ha bisogno di essere strillato e venduto ad ogni angolo, perchè sono i risultati evidenti la migliore pubblicità, gli stessi che lo stanno rendendo un prodotto irrinunciabile nella maggior parte delle case degli italiani. Si chiama Caralluma 500 ed è realizzato a base di Caralluma Fimbriata una pianta succulenta che arriva da una splendida terra come l’India e viene usata da tempo in quanto è in grado di limitare la fame. In più non fa perdere energia, ma anzi è stato provato che aumenta la resistenza e regala un inatteso senso di benessere, tanto che ormai anche tanti dottori hanno deciso di prescriverla quando è necessario.

Menopausa più dolce con gli integratori, i disturbi della menopausa

Tra i 45 e i 50 anni si fanno sentire i cambiamenti che segnalano la conclusione del periodo fertile: la menopausa. È un passaggio fisiologico che ha effetti evidenti sul piano del fisico e su quello della psiche perchè, con la drastica riduzione degli ormoni femminili (estrogeni e progesterone), l’organismo deve conquistare un nuovo equilibrio. Ci vuole un po’ di tempo, ma tutto si può affrontare meglio con un aiuto.

Gli integratori formulati per contribuire a contrastare i disturbi della menopausa contengono una varietà di sostanze, destinate a far fronte ai sintomi nel loro complesso, ma anche ad aiutare a combattere disturbi particolari. I disagi della menopausa non si manifestano allo stesso modo in tutte le donne e, quindi, ognuna può cercare nell’integrazione alimentare qualcosa di specifico che risponda più compiutamente al suo problema, tenendo anche presente che la risposta all’integrazione è sempre personale e che, quindi, le sostanze attive possono dare individualmente risultati di diversa efficaci.

La vertigine, non è una malattia, ma segnala altri disturbi

La vertigine è dovuta a un’erronea percezione del proprio corpo rispetto all’ambiente circostante. Una condizione che determina perdita di equilibrio e disorientamento, accompagnate dalla paura di cadere e di non essere più in grado di stare in piedi da soli. Mentre il capogiro può causare confusione e, ancora, nausea, vomito e mal di teta. La vertigine, però, non è una malattia ma il sintomo di disturbi infiammatori che colpiscono il labirinto o i sistemi cerebrali connessi a questo centro dell’equilibrio nell’orecchio.

Palpebre gonfie, quando diventa un problema serio, le cause, le cure per le palpebre gonfie

Le palpebre gonfie possono essere la conseguenza di un pianto, di una serata trascorsa a fumare e a bere troppo, oppure di un riposo insufficiente. Il disturbo appare più evidente al mattino, appena svegli, e si riduce nell’arco della giornata. A volte, invece, il gonfiore non è dovuto a questi comportamenti: allora è necessario valutare con attenzione il fenomeno, per scoprire quali possono essere le cause e porvi rimedio al più presto.

La congiuntivite
E’ la più frequente infiammazione della congiuntiva, la sottilissima membrana che ricopre la superficie interna della palpebra e la parte anteriore dell’occhio.
Le cause che scatenano la congiuntivite possono essere numerose: dal contatto con sostante irritanti all’uso di certi cosmetici, dal cloro dell’acqua delle piscina a manifestazioni allergiche (come il raffreddore da fieno), fino a infezioni da microrganismi.

Crampi a piedi e polpacci, i rimedi naturali per contrastare il doloroso problema

In molti casi sono davvero insopportabili, i crampi rischiano di mettere a dura prova i nervi e l’umore, soprattutto quando sono frequenti e notturni. Si tratta di un inconveniente piuttosto diffuso, che ha come bersagli preferiti gli arti inferiori, in particolare, i piedi e i polpacci. I crampi sono la contrazione violenta, persistente e involontaria di un muscolo o un gruppo di muscoli, che si manifesta con alcuni sintomi inconfondibili, come fastidio intenso, dolore improvviso e lancinante, impossibilità di distendere il muscolo colpito.

Follicolite, piccoli foruncoli su viso e cuoio capelluto, un problema spesso maschile

La follicolite è un disturbo molto comune, che può riguardare le zone coperte di peluria o il cuoio capelluto, e che colpisce maggiormente gli uomini (della pubertà fino ai 50 anni). Se si presenta una volta ogni tanto con la comparsa di uno o due foruncoli nella zona interessata, non crea particolari problemi. Quando invece i brufoli sono numerosi e compaiono più spesso, è bene indagare il fenomeno. La follicolite è l’infiammazione di uno o più follicoli piliferi di una parte del corpo o del cuoio capelluto dove, di norma, vivono diversi tipi di batteri senza creare alcun problema.

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