Essere sedentari è dannoso alla salute, non è più una novità, il movimento e l’alimentazione sana sono i primi alleati del nostro benessere. La notizia allarmante arriva dall’American Journal of Epidemiology che ha pubblicato i risultati di uno studio che si è occupato dell’argomento e di possibili malattie che possono derivare dallo stare seduti molte ore al giorno. Ebbene, il risultato spaventa un po’, raddoppia il rischio di ammalarsi di tumore all’intestino. La causa non è la solita sostanza nociva, ma la scrivania, luogo dove passa la maggior parte della giornata chi svolge un lavoro impiegatizio.
Redazione
L’arrossamento degli occhi: un disturbo comune da non trascurare, può compromettere la vista
L’arrossamento degli occhi genericamente dura pochi giorni, ma dovesse persistere, conviene sottoporsi a un controllo specialistico. L’oculista potrà così prescrivere le giuste cure oppure, nel caso in cui l’occhio rosso sia una delle manifestazioni di alcune malattie sistemiche come quelle reumatiche o autoimmuni, indirizzare la persona allo specialista più adatto al caso. Diffusa tra le donne dopo la menopausa e comunque tipica dell’età avanzata, la sindrome dell’occhio secco è dovuta a un’alterazione della qualità o della quantità delle lacrime.
Benessere: la mania della pulizia è una delle cause di depressione e indebolisce il sistema immunitario
Avere una casa brillante è sicuramente orgoglio e vanto delle casalinghe, ma attenzione, passare le giornate a pulire pavimenti, vetri e tutte le superfici lavabili non fa bene, né al corpo né alla mante, la mania della pulizia sembra essere una delle cause di depressione. Gli scienziati avevano già fatto notare che ambienti domestici troppo lindi indeboliscono il sistema immunitario, scatenando reazioni allergiche e asma, perché l’organismo non dovendo più combattere contro batteri, virus e altri germi, si addormenta e, quando entra in contatto con una sostanza strana, non sa come può affrontarla e va in tilt.
Eliminare la cellulite: i metodi sicuri e veloci, i costi, il risultato finale
L’arrivo dell’estate significa tempo di vacanza ma, anche, preparare il corpo rinchiuso in abiti pesanti per i lunghi mesi invernali. Ci scopriamo, l’abitino corto, i pantaloncini, ma vengono a galla anche i difettucci che proprio non ci piacciono, il nemico più temibile è la cellulite. Per eliminare la cellulite ci sono infinite soluzioni, come sempre l’alimentazione influisce molto e, soprattutto, bisogna muoversi, camminare a passo sostenuto, preferire le scale all’ascensore, dove possibile, andare in ufficio a piedi rinunciando ad auto e mezzi pubblici, insomma, i soliti consigli che tornano utili con l’arrivo dei primi caldi.
Preparare la pelle prima abbronzatura, le regole da seguire
L’abbronzatura piace a tutti, una pelle dal colorito sano e dorato è decisamente bello da vedere, ma ci sono delle regole da seguire per conquistare la giusta gradazione di abbronzatura e preparare la pelle con anticipo, eccome come proteggerla per bene al momento dell’esposizione soprattutto ai primi raggi di sole. Cominciamo con il dire che un’abbronzatura dorata, luminosa e uniforme si conquista solo se la pelle è levigata, priva di impurità, ispessimenti e cellule devitalizzate.
L’alimentazione del benessere: la dieta ricca di calcio, 1600 calorie al giorno per la salute delle ossa
Il calcio è un minerale importante per il nostro benessere, la sua funzione più importante è mantenere il patrimonio osseo che si forma in giovane età (si accresce fino ai 25-30 anni, poi può essere soltanto mantenuto). Per questo è necessario, per tutti, seguire un tipo di alimentazione corretto come una dieta ricca di calcio. Le donne, in particolare, devono fare attenzione perché, per cause ormonali e in speciali periodi della vita (gravidanza, allattamento, menopausa) rischiano più facilmente di andare incontro a carenze.
I capelli schiariti sulle punte, la nuova tendenza dell’estate è l’effetto solare
Il colore dei capelli non più uniforme, sembra essere questa la nuova tendenza dell’estate, i capelli schiariti sulle punte, la moda arriva direttamente dalle dive di Hollywood e, inutile dirlo, è già moda. Ma come si ottiene esattamente? Con una tecnica di colorazione che regala riflessi poco più chiari del tono naturale. Il risultato finale può avere effetti cromatici diversi, con ciocche scure sulla sommità della testa e più chiare sotto, o al contrario più chiare sopra e scure sotto, con sfumature decise e contrastanti dégradé.
Il benessere arriva dai limoni, puliscono l’intestino, sgonfiano la pancia
Piccoli e bianchi, cinque petali sfumati di giallo che spigionando un profumo di un’intensità non proporzionale alla sua grandezza. E’ la fioritura delle piante dei limoni. Frizzanti e gioiosi indicano l’arrivo della primavera, perché la loro prima comparsa segnala il cambio di stagione dando una sferzata “Very Spring”! Fino a giugno 2011 al Lago di Garda si apre la stagione dei limoni. Il Lago con il suo clima sempre temperato risulta essere il luogo ideale per far crescere riserve di agrumi dando vita a un’oasi rigogliosa dalle vivaci essenze.
La criopass per eliminare piccole rughe e inestetismi senza aghi o bisturi
È la novità dell’estate per eliminare inestetismi del viso e piccole rughe, è un trattamento estetico che si chiama criopass e non richiede l’utilizzo di bisturi e aghi. Lo scopo è di riattivare non solamente fibroblasti, ovvero le cellule responsabili della produzione di collagene, ma anche elastina e glicosamminoglicani permettendo così di ottenere un ricompattamento della pelle.
Ginnastica fai da te: corsa e saltelli per eliminare i cuscinetti di grasso, la corsa combinata
Ora inizia a far caldo, vai a correre sempre in abiti leggeri e non più con la tuta, in questo modo, lasciando la pelle libera di traspirare, potrai eliminare più rapidamente le tossine espulse col sudore, con un immediato effetto rimodellante. Ti basta dedicare a corsa e saltelli solo 30 minuti al giorno alla corsa combinata con i balzi per vincere pelle a materasso e cuscinetti che appesantiscono soprattutto la parte bassa del corpo.
Tumore alla prostata: una protesi salva la sessualità dopo l’asportazione
Il tumore alla prostata è curabile grazie all’asportazione della parte malata, l’intervento chirurgico si chiama prostatectomia ma, se ti salva la vita, purtroppo, ha dei pesanti effetti collaterali sulla sessualità del paziente. Nel 70 per cento dei casi insorge la difficoltà di erezione, impotenza che sono in pochi a voler ammettere. Purtroppo, ancora oggi si fa molta fatica ad ammettere questo tipo di carenze, la sfera sessuale, tranne che per vantarsene, è un argomento ancora molto tabù, sia per gli uomini che per le donne.
Come scegliere il metodo anticoncezionale più adatto, dalla pillola all’anello
Il metodo anticoncezionale più adatto va scelto con l’aiuto del proprio ginecologo, dopo aver svolto una visita approfondita e tutti gli esami del caso. È bene sottolineare che gli anticoncezionali ormonali, con una sicurezza che supera il 99 per cento se assunti correttamente, non proteggono però dalle malattie a trasmissione sessuale, dunque, per rapporti con partner occasionali, è sempre consigliabile il profilattico.
Guardate cosa va meglio per voi, dalla pillola anticoncezionale, al cerotto all’anello.
Chirurgia estetica donna: l’intervento di gluteoplastica per rimodellare i glutei
L’intervento di chirurgia estetica plastica per rimodellare i glutei include diversi tipi di interventi secondo il tipo di inestetismo da correggere: riduzione dei glutei per eccesso di grasso e cellulite; aumento dei glutei piatti e piccoli; sollevamento e rimodellamento dei glutei cadenti. Secondo il tipo di difetto da correggere, il chirurgo estetico-plastico decide l’intervento di gluteoplastica più adatto.
Ricette light veloci: agnello saltato con sesamo, ricetta per sportivi, anemia e menopausa, 281 calorie a porzione
L’agnello si può gustare in mille modi, fritto, arrosto, in umido, con patate, ottimo per le grigliate estive e chi più ne ha, più ne metta, se poi la ricetta è anche salutare, meglio ancora. L’agnello saltato con sesamo è consigliato per gli sportivi, per chi soffre di anemia e per le donne in menopausa, la ricetta che vi proponiamo è un ottimo secondo piatto di carne che apporta solo 281 calorie. La preparazione dell’agnello saltato con sesamo non richiede una particolare preparazione nell’arte del cucinare, solo un po’ di buona volontà.
