Non è solo colpa del freddo o dello stress che accompagna un periodo di feste, se ti senti giù tieni conto che anche le tossine accumulate con un’ alimentazione troppo ricca possono rallentare il lavoro dell’ organismo e toglierti energia.
Ma non fare l’ errore di pensare che ti serve mangiare di più per allontanare la stanchezza, magari cibi dolci che diano la carica.
Ti guardi allo specchio e ti sembra che il tuo profilo sia appesantivo e poco definito ? Fai attenzione a diete troppo drastiche che fanno scendere l’ ago della bilancia ma rischiano di “svuotare” i muscoli accentuandone il rilassamento soprattutto in punti critiche come l’ interno delle cosce, delle braccia, la pancia ed i glutei.
La dieta che proponiamo invece è una dieta equilibrata che in cinque giorni ti permette di perdere dai due ai tre chili ma, grazie a una scelta attenta dei cibi, ti consente anche di ridare tono ai muscoli e di ritrovare una figura più snella e scattante.
La ricetta degli involtini di carne con speck che vi proponiamo è un secondo piatto di carne e verdure velocissimo da preparare e, soprattutto, facile, senza grandi doti da chef. Per chi non ha problemi di linea, può scegliere, per un risultato ottimale, un taglio di carne con un filo di grasso ma non fibroso, in modo che la cottura a calore diretto del forno sciolga il grasso e mantenga la carne più tenera e saporita.
Con sole 34 calorie per etto, la carota è sicuramente uno degli ortaggi più in linea. Ma è anche un patrimonio prezioso di vitamine e di sali minerali che regolano
Mangiare carne bianca fa bene, meglio preferirla alla carne rossa, lo sappiamo ormai tutti, invece di una triste fettina di tacchino fatta alla griglia, tanto vale renderla più gustosa, sbizzarendoci in qualche modo, insaporendola con aromi che aiutano ad evitare l’ uso di grassi per cucinare.
Vi suggeriamo una ricetta veloce, semplice e come sempre saporita, facile da preparare, accompagnata da un contorno di verdure cotte o una buona insalata, sarà un ottimo piatto da consumare anche in compagnia ed in allegria. Poco tempo per cucinare ed alimentazione sana. Meglio di così !
RICETTA INVOLTINI DI TACCHINO PROFUMATI
Preparazione: 15 minuti
Cottura: 15 minuti
Difficoltà: bassa
