Solo qualche giorno di mare è già ti senti più tonico, la vacanza e la piacevolezza del mare aiutano a rinvigorire corpo e mente, in poche valutano l’ importanza del beneficio naturale dell’ azione combinata di sole, iodio e acqua salata: una vera e propria terapia contro l’ invecchiamento, la cellulite, la ritenzione idrica ed il corretto funzionamento delle cellule debilitate dai ritmi frenetici della vita moderna.
Andare in bicicletta invece che in palestra è una valida alternativa alla palestra, piscina e vari corsi di fitness, adatta a chi non ama gli orari fissi e i luoghi chiusi, ma vuole mantenersi in forma respirando una boccata d’ aria. I vantaggi dell’ andare in bicicletta al femminile sono molti, innanzitutto si consumano calorie, che significa perdere peso, eliminare quei fastidiosi chiletti di troppo non può che essere salutare.
Che l’ ha detto che per risolvere piccoli e grandi problemi bisogna andare necessariamente in un centro benessere ? Basta fare un salto in erboristeria ed il gioco è fatto, un pizzico di pazienza ed avremo a casa quello che è una componente di centri benessere e spa, nella comodità di casa vostra ed a prezzi decisamente molto più competitivi. Vediamo qualche consiglio che potreste seguire per risolvere piccoli disturbi e malesseri.
Niente di meglio che una vacanza al mare per risvegliare il tuo metabolismo. Il più importante è sicuramente che al mare, anche se nel solo week end, ci si può approvvigionare di iodio, elemento indispensabile per la produzione di ormoni tiroidei e, di riflesso, per la regolazione e l’ accelerazione dei processi metabolici. Lo iodo è presente nell’ acqua di mare, nell’ aria nelle alghe e nei vegetali coltivati vicino alle località di mare.
A volte seguiamo una rigida dieta dimagrante per mesi, non è detto che il risultato sia quello sperato, capita sovente che una dieta rigida ci faccia perdere numerosi chili, salvo poi recuperarli a dieta terminata, l’ obiettivo del peso forma si raggiunge ma non si riesce a mantenerlo. Uno dei problemi è sicuramente la funzionalità della tiroide, a volte si tratta del cosiddetto metabolismo intermedio che ha i suoi scompensi.
L’ efficacia dei trattamenti per eliminare la cellulite è legata alla presenza nella formula di principi attivi selezionati per la loro capacità di agire, in maniera diversa ma sinergica, sulle diverse manifestazioni della cellulite. I cosmetici vanno accompagnati ad un movimento regolare ed una dieta equilibrata, povera di zuccheri, di grassi e di sale. Queste sono le tre regole base per affrontare in maniera seria e con garanzia di successo, da rispettare si davvero si vuole eliminare la cellulite.
Un corpo scolpito, senza cuscinetti è indice di una alimentazione corretta e di una circolazione regolare, l’ estate è la stagione adatta per affrontare una dieta antiossidante che vedrà sulla tua tavola i cibi più ricchi di enzimi e pigmenti da abbinare ad esercizi mirati a rimodellare i glutei. La dieta antiossidante ha solo 1200 calorie al giorno e ti permette di mangiare praticamente tutto anche una ricca colazione con biscotti per non farti cadere in tentazioni di pericolosi spuntini.
Solidago disintossica, previene accumuli di scorie e di adipe, cellulite e grasso addominale, vediamo come utilizzarla per dimagrire. Sono numerosi i tipi di scorie alimentari che a luglio rischiano di aumentare il lavoro e favorendo il sovrappeso. In questo mese non mancano le tentazioni, gelati con grassi e additivi, bibite con zucchero e coloranti. Gli accumuli di tossine causano ritenzione idrica, cellulite e sovrappeso, la Solidago è una pianta diuretica, disintossicante e antinfiammatoria, i suoi principi attivi rigenerano gli organi addetti alla pulizia del corpo, permette all’ organismo di bruciare rapidamente calorie e grassi e ripulisce il sistema linfatico dalle scorie.
Il caldo dell’ estate e la conseguente sudorazione porta il nostro corpo a disidratarsi e far sì che i tessuti perdano il loro naturale turgore, il melone è un alleato per vari cedimenti. Ha un elevato contenuto in acqua, vitamina A e C e di ferro, la vitamina A, nella forma del betacarotene, agisce come prevenzione alle formazioni di radicali liberi, responsabile dell’ invecchiamento e delle smagliature, il tutto per sole 33 kcal per 100 g di frutto pulito.
La riflessologia è un’ arte molto antica, non invasiva, che cura numerosi disturbi attraverso la stimolazione delle zone riflesse delle mani, dei piedi e del viso. Vi sono in queste aree numerosi punti che corrisondono ai vari organi del corpo che vengono così stimolati e riequilibrati. Se, nell’ automassaggio, si avverte dolore, ciò potrebbe essere indice di un malfunzionamento dell’ organo.
L’ automassaggio del piede è una pratica semplice ma è indispensabile conoscere la posizione degli organi corrispondenti ai punti trattati.
Ricche di vitamine, potassio e sali minerali, frutta e ortaggi sono fondamentali tanto per la salute del nostro corpo quanto per la nostra bellezza. Volete idratare e rendere vellutata la pelle ? Oppure vincere una volta per tutte la lotta contro la cellulite o contro la tanto odiata pancetta ed avere una pancia piatta ? Non rinunciare a frutta e verdura, le soluzioni ideali per ovviare a tutti questi problemi. Agendo in maniera benefica all’ interno del corpo fanno sì che anche all’ esterno sia splendente e, soprattutto, giovane a lungo.
Per correggere le disarmonie del corpo, le posizione scorrette, tensione dei muscoli del bacino, anche e cosce, condizioni che portano la cellulite, la bioginnastica è il rimedio mirato, uno strumento efficace ed originale, una forma di movimento dolce che, grazie ad esercizi semplici, adatti a tutte, riporta i muscoli a lavorare in modo bilanciato e armonioso. La bioginnastica, sperimentata negli ultimi anni per risolvere i più comuni problemi posturali, propone oggi nuovissimi protocolli di lavoro appositamente studiati per la prevenzione e la cura della cellulite.
Avere muscoli tonici: è questo che serve per contrastare la cellulite. Quando la sedentarietà, le posizioni scorrette o innaturali, lo stress le ansie e le preoccupazioni provocano anomali accorciamenti e irrigidimenti muscolari, non solo viene sbilanciato l’ intero assetto corporeo, ma compaiono anche gonfiori, accumuli adiposi e ristagni di liquidi nei tessuti. In particolare, l’ eccessiva tensione dei muscoli nella zona del bacino, delle anche e delle cosce agisce come un elastico stretto ed ostacola la circolazione sanguigna linfatica, creando le condizioni per la comparsa della cellulite.
Basta trascorrere alcuni giorni al mare e il viso cambia sguardo, la pelle ritorna a brillare e ci si sente più tonici e attivi, sarà la vacanza o la piacevolezza del mare ?
Che il riposo rinvigorisca corpo e mente è noto a tutti, ciò che invece passa inosservato è il beneficio naturale dell’ azione combinata di sole, iodio e acqua salata: una vera e propria terapia contro l’ invecchiamento, la cellulite, la ritenzione idrica, ottima inoltre per favorire il corretto funzionamento delle cellule debilitate dai ritmi frenetici della vita moderna.
