Le feste sono appena passate ma ciò che resta sono i chili di troppo. Se anche tu ti sei lasciata andare a qualche abbuffata di troppo e non hai saputo resistere a pandori, panettoni e dolciumi vari che la befana ti ha portato, è proprio il caso di correre ai ripari.
Diete dimagranti
Dieta: tutte le novità e i consigli da seguire
Dieta del lecca lecca, dieta dell’acqua, dieta zero, dieta macrobiotica, sono tante le diete che arrivano spesso e volentieri, manco a dirlo, dagli Stati Uniti e che sembrano convincere sempre più celebrities (e meno spesso i nutrizionisti). In questo articolo vogliamo proporvi una serie di diete, sulle quale discutiamo dei pro e dei contro, dove possibile, e vogliamo anche proporre alcuni consigli e curiosità sul mondo delle diete.
Lollipop diet: la dieta del lecca lecca
Arriva una nuova dieta che pare stia facendo impazzire molte celebrities ma non i nutrizionisti. Come al solito queste diete un po’ “pazzerelle” sembrano essere molto apprezzate specialmente dalle star d’oltreoceano come nel caso della recente Lollipop diet, anche dette dieta del lecca lecca.
La dieta dell’acqua
Una dieta a base dell’alimento più sano che ci sia? La dieta dell’acqua ovviamente. Dalla potente azione purificante e disintossicante, zero calorie e alto potere saziante, cosa chiedere di più? L’acqua è certamente fondamentale e basare su questo elemento la propria diete può essere una mossa vincente.
La dieta del peperoncino
Secondo un recente studio dell’Università di Maastricht due grammi di peperoncino al giorno stimolerebbero il metabolismo, diminuendo il senso dell’appetito.
Stando dunque a questi dati, il peperoncino sarebbe un valido aiuto per la dieta, per bruciare, dunque, più facilmente le calorie.
La dieta zero
Si chiama dieta zero e prevede per l’appunto zero zuccheri e zero carboidrati: Questa dieta è anche chiamata chetogenica perché con l’eliminazione di zuccheri e carboidrati l’organismo va in chetosi, consumando direttamente le riserve di grasso e mantenendo intatta la massa magra.
La dieta dell’autunno
Si chiama dieta dell’autunno perché a quanto pare questa è la stagione in cui è possibile perdere peso senza soffrire eccessivamente. L’autunno è un po’ la stagione della pigrizia, il freddo e la mancanza di luce ci spingono a starcene in casa, appollaiati sul divano, magari sotto una coperta.
La dieta alcalina
Se ne sente parlare sempre più spesso ma sono tante le voci che circolano sul suo conto. Stiamo parlando della dieta alcalina, una novità nel mondo delle diete, nel mare magnum delle new entry in fatto di alimentazione.
Il concetto sulla quale si basa non è semplice, ma proviamo a spiegarvelo.
La dieta macrobiotica
Alla base della dieta macrobiotica c’è il noto concetto proveniente dalla cultura orientale dello Yin e Yang, le due forze vitali contrapposte. Secondo questa visione l’obiettivo è quello di un perfetto equilibrio tra la salute del corpo, della mente e dello spirito.
La dieta del riso
Un modo rapido e “indolore” per perdere peso? La dieta del riso. Il riso infatti, oltre ad essere molto buono e a piacere praticamente a tutti, ha la virtù di sgonfiare la pancia e saziare mantendoci leggeri.
Naturalmente la dieta del riso non deve essere costituita solo da riso bollito in bianco, peraltro estremamente leggero e digeribile, Ci sono infinite combinazioni per creare ottimi risotti che saziano, soddisfano il palato ma non gonfiano e soprattutto non regalano troppi chili in più.
La dieta della soia
È un alimento molto importante, eppure ancora poco diffuso nella nostra cultura alimentare, se così possiamo definirla. Stiamo parlando della soia, un legume che può vantare ottimi valori nutrizionali, se non i migliori proprio fra le leguminose: fino al 35% di proteine e al 18% di grassi, contro, rispettivamente, il 20% (proteine) e il 2% (grassi) di fagioli, ceci e lenticchie.
La dieta antiage che piace alle star
Per essere il più a lungo possibile belle e giovani non serve bere l’elisir di lunga vita, né ricorrere a trattamenti costosissimi. L’importante è fare attenzione a ciò che si mangia, perché, come spesso accade, la nostra bellezza e la nostra giovinezza si conservano partendo dalla tavola.
La dieta del ghiaccio: i pro e i contro
Gli americani la chiamano Ice Diet, ovvero la dieta del ghiaccio ed è una delle nuove tendenze in fatto di alimentazione e perdita di peso.
Il medico che l’ha lanciata è Brian Weiner, che parte da un concetto molto semplice: più mangi ghiaccio e più dimagrisci. Il perché? È presto detto: quando si mangia del ghiaccio il nostro corpo consuma calorie per trasformarlo in acqua.
La dieta e i consigli giusti per un seno perfetto
Sapete che la dieta è capace di influire sulla bellezza del seno? Una dieta sbilanciata o il cosiddetto effetto yo-yo con perdita e riacquisto di peso a intermittenza, finiscono per compromettere l’elasticità cutanea e di conseguenza anche la tonicità del seno.
Dimagrire ed ingrassare continuamente è una delle pratiche più sbagliate a livello alimentare, che stressano il corpo, con il rischio di provocare uno stiramento profondo del connettivo e una lacerazione del tessuto fibroso.
