Mangiare carboidrati dopo aver fatto esercizio fisico si può fare? Ecco come seguire alcune indicazioni utili.
L’orologio per il fitness sta diventando un accessorio sempre più diffuso ed importante. Ecco il Suunto Race.
Allenarsi in gravidanza è possibile ma bisogna ovviamente attenersi ad alcune regole che è importante seguire.
Fare ginnastica a corpo libero potrebbe dare molti vantaggi al vostro corpo. Ecco a cosa fa bene e quali potreste provare come esercizio.
Fare pesi è un hobby stimolante e appagante che è incredibilmente benefico per la salute e il benessere. Come forma di allenamento di resistenza, il sollevamento pesi aiuta a costruire
Vi piace l’attività fisica? Ecco quali leggins indossare in base ai materiali ed al tipo di attività che svolgete.
Se sei un runner e ti piace andare a correre, ecco alcuni esercizi che possono migliorare il tuo core e quindi le performance.
Ci sono tante persone che sono appassionate di fitness che riescono a ricreare una sorta di mini palestra all’interno della propria abitazione, oppure in garage. In questi casi, uno degli accessori che non possono assolutamente mancare è rappresentato dai manubri. Per poter sollevare pesi senza un ingombro eccessivo, il consiglio migliore da seguire è quello di optare per dei manubri regolabili.
È sempre bene fare un buon riscaldamento per comunicare ai tuoi muscoli l’intenzione di cominciare ad allenarsi.
Essere fisicamente attivi può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Uno studio recente su Diabetes Care ha rilevato che le donne che fanno più
Questi esercizi per gli addominali alleneranno il tuo core a impegnarsi correttamente durante i movimenti quotidiani del pilates.
Il foam roller, è un dispositivo utilizzato per allenare la muscolatura e per trattare diverse tipologie di problematiche legate ad essa, quali contratture, distorsioni, ristagni liquidi. La sua funzionalità ne
Fa molto riflettere la storia di Dmitriy Stuzhuk, influencer ucraino molto noto nel Paese, che in queste ore è morto dopo essere risultato positivo al Covid. La sua storia ha sollevato un polverone, in quanto il diretto interessato ha fatto sapere pochi giorni prima di perdere la vita di essere una sorta di negazionista sul tema Coronavirus. Come spesso accade a tali soggetti, quando ci si ammala succede che vengano fuori passi indietro su determinate teorie.
I benefici di una camminata di 30 minuti al giorno: migliora la salute sia del nostro corpo che della nostra mente.
