esercizi ginnastica a casa / di - 22 Dicembre 2011
Quando si è giovanissime si riesce ad indossare, senza alcuna difficoltà, vestiti aderenti che mettono in risalto il girovita invidiabile, ma ci sono anche le giovanissimi che non hanno la…
esercizi ginnastica a casa / di - 13 Dicembre 2011
Per dimagrire basta l’hula hoop e puoi dire addio a lunghe sedute in palestra e corse mattutine al parco, ora per rimettersi in forma e perdere chili di troppo si…
esercizi ginnastica a casa / di - 8 Dicembre 2011
Il seno sodo è il vanto di tutte, soprattutto per le fortunate che lo hanno prosperoso come dono di madre natura, a volte ingombrante per il disagio che un seno…
esercizi ginnastica a casa / di - 7 Dicembre 2011
La ginnastica antistress è la soluzione migliore per affrontare i preparativi per il Natale, un’aria festosa che, spesso, fa accumulare tanto stress, a volte possono trasformarsi in una fonte di…
esercizi ginnastica a casa / di - 4 Dicembre 2011
Con il passare degli anni il seno diventa meno tonico ed elastico; è possibile però cercare di mantenerlo il più possibile usando prodotti cosmetici appositi (a questo proposito vi ricordo…
esercizi ginnastica a casa / di - 1 Dicembre 2011
Gli esercizi in coppia sono ottimi per vincere la pigrizia e puntano a migliorare l’equilibrio, ad allenare la resistenza fisica e l’elasticità. Se praticato con una certa costanza, lo scambio…
esercizi ginnastica a casa / di - 30 Novembre 2011
Lo stretching è fondamentale per la preparazione dei muscoli all’esercizio fisico. Ma non tutti sanno che è anche un valido aiuto per lo smaltimento delle tossine che, accumulandosi nei tessuti,…
esercizi ginnastica a casa / di - 14 Novembre 2011
Un girovita come si deve, ossia snello e tonico, è il sogno di tutte. Per rimodellare pancia e vita non esistono cure miracolose o trattamenti istantanei, non ce ne sono,…
esercizi ginnastica a casa / di - 9 Novembre 2011
Questa sequenza di movimenti yoga lavora sulla respirazione addominale e ha un effetto benefico sulle funzioni degli organi viscerali e sulla regolare attività dell’intestino. Un programma ideale di esercizi yoga…
esercizi ginnastica a casa / di - 4 Novembre 2011
Quasi tutti a un certo punto della vita abbiamo avuto il mal di schiena: un disturbo debilitante che interferisce in maniera negativa con il lavoro e le attività quotidiane e…
esercizi ginnastica a casa / di - 1 Novembre 2011
Spesso all’origine di un addome dilatato ci sono dei disturbi intestinali e, in particolare, la stipsi: si tratta di un rallentamento della peristalsi originato da diversi fattori, tra cui dieta…
esercizi ginnastica a casa / di - 19 Ottobre 2011
L’estate ti ha snellito e asciugato e ora vuoi mantenere il tuo peso forma? Non c’è niente di meglio dello step. In palestra o a casa tua, questo attrezzo è…
esercizi ginnastica a casa / di - 18 Ottobre 2011
Senza andare in palestra, con un impegno di 20 minuti al giorno, puoi eliminare dai fianchi quei 3-4 centimetri che ti impediscono di entrare nella tua vecchia taglia. Pensavi di…
esercizi ginnastica a casa / di - 14 Ottobre 2011
La pelle con il passare del tempo è soggetta a perdere densità e tono, ma ci sono punti del corpo dove i cedimenti risultano particolarmente evidenti, e non solo in…
