esercizi ginnastica a casa / di - 23 Febbraio 2010
In presenza del male alla schiena, è naturale che i movimenti siano limitati. Non bisogna tentare di fare esercizi quando il dolore è intenso, solo quando si sarà attenuato si…
esercizi ginnastica a casa / di - 22 Febbraio 2010
Per sentirsi in forma basta poco, la mancanza di esercizio fisico toglie ai muscoli la necessaria tonicità, capita quindi che pur essendo magrissime l’ interno cosce non sia più sodo….
esercizi ginnastica a casa / di - 18 Febbraio 2010
E’ dimostrato che la maggior parte delle persone sedentarie verso i 40 anni ha già perso il 30% della mobilità ai fianchi, l’ esercizio fisico è l’ unico modo che…
esercizi ginnastica a casa / di - 17 Febbraio 2010
Le parti più difficile da tenere a bada, sempre sotto controllo, sono gambe, addome e glutei, soprattutto nelle donne, anche se, negli ultimi anni, anche l’ uomo tiene molto al…
esercizi ginnastica a casa / di - 16 Febbraio 2010
Aver un bel fondoschiena non è sempre un regalo di mamma natura, a volte bisogna sudarselo, ginnastica, sana alimentazione, lunghe camminate, bicicletta. Qualche sacrificio e senza allontanarsi da casa, vi…
esercizi ginnastica a casa / di - 15 Febbraio 2010
La ginnastica da fare a casa è l’ ideale per chi ha tutte le intenzioni di rassodare glutei e cosce ed appiattire la pancia, ci si iscrive ad ogni inizio…
esercizi ginnastica a casa / di - 11 Febbraio 2010
Un metodo per avere la pancia piatta è munirsi di una comune palla, un tappetino da stendere a terra, qualche minuto a disposizione da dedicare a noi stessi, una dieta…
esercizi ginnastica a casa / di - 8 Febbraio 2010
E’ un nuovo sistema di ginnastica dolce nata per risolvere i problemi di postura, che trae spunto dalle posizioni yoga, con l’ obiettivo di riequilibrare la postura e dare alla…
esercizi ginnastica a casa / di - 4 Febbraio 2010
Facili esercizi addominali da fare a casa, semplici da affrontare anche per chi si affaccia per la prima volta alla ginnastica fai da te. Non più di dieci minuti al…
esercizi ginnastica a casa / di - 2 Febbraio 2010
Gli esercizi che vi proponiamo sono semplici, adatti anche a chi si appresta per la prima volta ad eseguire ginnastica a casa, facendo anche a meno delle palestre, da fare…
esercizi ginnastica a casa / di - 29 Gennaio 2010
Succede che guardandosi allo specchio si noti quella pancetta che proprio non ti piace, vorresti la pancia piatta, per eliminarla si trattiene il respiro, l’ effetto è migliore, è un…
esercizi ginnastica a casa / di - 27 Gennaio 2010
Come sempre occorre dire che la costanza è la virtù dei forti, un detto riveduto e corretto per l’ occasione, qualche esercizio per rientrare nei jeans che tirano sulle cosce,…
Benessere / di - 27 Gennaio 2010
Quando pensiamo al rilassamento pensiamo tutti ad una comoda poltrona o ad un soffice divano, una bella tavolata di amici, ma il rilassamento e tutta un’ altra cosa. Ci sono…
esercizi ginnastica a casa / di - 26 Gennaio 2010
Pensare che l’ attività fisica e in particolare gli esercizi siano indicati solo a persone giovani e sportive e non agli appartenenti alla fascia della cosiddetta terza età, è un…
