Fitness / di - 13 Aprile 2024
Carboidrati dopo l’esercizio fisico si possono mangiare?
Mangiare carboidrati dopo aver fatto esercizio fisico si può fare? Ecco come seguire alcune indicazioni utili.
Categoria: Fitness
Fitness / di - 21 Marzo 2024
Suunto Race è il fitwatch ideale per qualità e compromessi
L’orologio per il fitness sta diventando un accessorio sempre più diffuso ed importante. Ecco il Suunto Race.
Fitness / di - 20 Gennaio 2024
Gravidanza ed allenamento: quando farlo e quando evitare
Allenarsi in gravidanza è possibile ma bisogna ovviamente attenersi ad alcune regole che è importante seguire.
Fitness / di - 23 Novembre 2023
I Benefici degli esercizi a corpo libero
Fare ginnastica a corpo libero potrebbe dare molti vantaggi al vostro corpo. Ecco a cosa fa bene e quali potreste provare come esercizio.
Fitness / di - 25 Settembre 2023
Cosa accade al tuo corpo se alzi pesi ogni giorno
Fare pesi è un hobby stimolante e appagante che è incredibilmente benefico per la salute e il benessere. Come forma di allenamento di resistenza, il sollevamento pesi aiuta a costruire…
Fitness / di - 29 Giugno 2023
Leggins: ecco una guida all’acquisto
Vi piace l’attività fisica? Ecco quali leggins indossare in base ai materiali ed al tipo di attività che svolgete.
Fitness / di - 30 Aprile 2023
Ecco alcuni suggerimenti per migliorare il core dei runners
Se sei un runner e ti piace andare a correre, ecco alcuni esercizi che possono migliorare il tuo core e quindi le performance.
Fitness / di - 1 Settembre 2022
Come scegliere i migliori manubri regolabili
Tutte le dritte del caso per chi vuole puntare su nuovi manubri regolabili
Fitness / di - 25 Luglio 2022
Attivare sistema nervoso centrale per benefici pre-allenamento
È sempre bene fare un buon riscaldamento per comunicare ai tuoi muscoli l’intenzione di cominciare ad allenarsi.
Fitness / di - 30 Giugno 2022
L’esercizio fisico riduce i rischi di contrarre Diabete 2
Essere fisicamente attivi può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Uno studio recente su Diabetes Care ha rilevato che le donne che fanno più…
Fitness / di - 30 Aprile 2022
5 esercizi per migliorare il core grazie al pilates
Questi esercizi per gli addominali alleneranno il tuo core a impegnarsi correttamente durante i movimenti quotidiani del pilates.
Fitness / di - 23 Gennaio 2021
Foam Roller: come utilizzarlo per rafforzare la muscolatura
Il foam roller, è un dispositivo utilizzato per allenare la muscolatura e per trattare diverse tipologie di problematiche legate ad essa, quali contratture, distorsioni, ristagni liquidi. La sua funzionalità ne…
Fitness / di - 18 Ottobre 2020
La storia di Dmitriy Stuzhuk, influencer ucraino negazionista morto con il Covid
Da negazionista a pentito, almeno stando alle prime ricostruzioni disponibili oggi 18 ottobre
Fitness / di - 22 Luglio 2020
Camminare: attività sportiva moderata a cui non si deve mai rinunciare
I benefici di una camminata di 30 minuti al giorno: migliora la salute sia del nostro corpo che della nostra mente.
