esercizi ginnastica a casa / di - 9 Maggio 2011
Non si ha mai tempo per dedicarsi al fitness, nonostante gli sforzi, guadagnare tempo per andare in palestra è sempre difficile, ma non perdere le speranze, gli esercizi della pausa…
esercizi ginnastica a casa / di - 2 Maggio 2011
La “pancetta” è uno degli inestetismi più difficili da eliminare. Se non hai tempo, o voglia, per andare in palestra, prova questa batteria di addominali dolci ma efficaci, che già…
esercizi ginnastica a casa / di - 18 Aprile 2011
È un programma di ginnastica a casa davvero divertente. Un pantaloncino, una canotta colorata e siete pronti a scoprire nella vostra casa spazi e oggetti che vi aiuteranno a realizzare…
esercizi ginnastica a casa / di - 1 Aprile 2011
Il pilates è una ginnastica capace di migliorare le caratteristiche e le prestazioni del nostro corpo attraverso una percezione e una consapevolezza più completa. Da decenni vi fanno ricorso ballerini,…
esercizi ginnastica a casa / di - 15 Marzo 2011
Per chi lavora tutto il giorno al computer le zone del corpo più a rischio sono i polsi, la schiena e le vertebre del collo. Ma quando queste articolazioni sono…
esercizi ginnastica a casa / di - 14 Marzo 2011
Durante il giorno sono molte le tensioni che si accumulano e le posizioni scorrette che si assumono, anche per molto tempo consecutivo. Giorno dopo giorno queste posizioni diventano abitudini e…
Benessere / di - 3 Marzo 2011
È proprio la postura sbagliata che spesso causa il mal di schiena, per questo bisogna re imparare l’ABC dei gesti più semplice, stare in piedi, camminare correre. Per compiere al…
esercizi ginnastica a casa / di - 28 Febbraio 2011
Un modo divertente e salutare per fare una pausa piacevole, unendo l’utile al dilettevole, fare una pausa di 15 minuti tutti i giorni, con esercizi semplici ma efficaci per rassodare…
esercizi ginnastica a casa / di - 25 Febbraio 2011
Con i ritmi della vita moderna non sempre è facile trovare il tempo da dedicarsi, diciamo quasi impossibile, ma c’è una soluzione per ogni cosa, tutte noi andiamo a fare…
esercizi ginnastica a casa / di - 2 Febbraio 2011
Il punto vita è una zona importante nell’armonia della figura. Se è poco tonico e appesantito dai cuscinetti, richiede un training mirato per affinarlo. Con un po’ di costanza, è…
esercizi ginnastica a casa / di - 20 Gennaio 2011
Accade spesso di ritrovarsi con le gambe pesanti, colpa del freddo, della vita sedentaria, e delle case surriscaldate, che favoriscono la stasi sanguigna e linfatica, ma anche in estate per…
Benessere / di - 14 Gennaio 2011
La proposta interessante arriva da Naturalis, per chi abitasse in zona, a partire da febbraio tre corsi di Yoga terapia per la cura della propria salute e benessere. Questa via,…
esercizi ginnastica a casa / di - 5 Gennaio 2011
Ci sono periodi in cui il sesso è l’ultimo dei tuoi pensieri, se non addirittura un argomento tabù. Non hai voglia di farlo oppure non ti senti all’altezza. In entrambi…
Alimentazione / di - 31 Dicembre 2010
La fine dell’anno non è una fine né un’inizio, ma un andare avanti con tutta la saggezza dell’esperienza. Il futuro appartiene a coloro che credono alla bellezza dei propri sogni,…
