esercizi ginnastica a casa / di - 18 Dicembre 2009
I ritmi incalzanti della giornata non permettono di andare in palestra, ogni esercizio ha il compito di lavorare su un’ area differente del corpo. Ecco due facili esercizi per appiattire…
esercizi ginnastica a casa / di - 17 Dicembre 2009
Far ginnastica è sicuramente faticoso, ma pensando a quei chili di troppo da smaltire, ci da una carica notevole, sicuramente mangiare meno e sano, ma la ginnastica, fatta anche a…
esercizi ginnastica a casa / di - 16 Dicembre 2009
Uno dei motivi che ci spingono a fare attività fisica è la voglia o necessità di dimagrire, per ritrovare una forma tonica, rassodare il corpo, tornare in linea, aiuta ad…
esercizi ginnastica a casa / di - 14 Dicembre 2009
Per far ginnastica a casa non è necessaria una grande attrezzatura, si possono reperire oggetti semplici, poco costosi, utilizzabili per fare esercizi che sono invece molto utili per il nostro…
esercizi ginnastica a casa / di - 10 Dicembre 2009
La vita frenetica, i tanti impegni di lavoro, la casa, i figli, a volte non concedono tempo per andare in palestra, non si può lavorare sul proprio corpo perché non…
Benessere / di - 23 Settembre 2009
Mal di schiena costante ? Un certo sollievo può arrivare da una particolare forma terapeutica di yoga, come ha mostrato uno studio americano. Lo yoga viene spesso indicato come metodo…
Fitness / di - 29 Giugno 2009
L’ arrivo di un bambino trasforma la vita di una donna. Cambiano le priorità, i ritmi e anche il rapporto con se stesse. Ci si ritrova diverse, più forti e,…
Benessere / di - 9 Giugno 2009
Tra le forme di esercizio da praticare per ritrovare il benessere fisico, alcuni metodi risultano particolarmente interessanti: lo yoga, il metodo Feldenkrais, l’ antiginnastica di Thérèse Bertherat, l’ Eutonia, il…
esercizi ginnastica a casa / di - 19 Maggio 2009
Le rotazioni mobilizzano dolcemente la colonna vertebrale, direttamente o grazie al movimento di altre aprti del corpo ad essa collegate, migliorando in questo modo la flessibilità di tutte le articolazioni….
esercizi ginnastica a casa / di - 19 Maggio 2009
Tonificare i muscoli in piscina è meno faticoso, perché la resistenza offerta dall’acqua impone un maggiore impegno muscolare. Inoltre il peso del corpo graverà meno sulle articolazioni. Ecco una breve…
esercizi ginnastica a casa / di - 18 Maggio 2009
Muoversi in mezzo alla natura, che sia un sentiero di montagna o un parco cittadino, offre molti vantaggi dal punto di vista fisico e psicologico. L’ aria ossigena i polmoni…
esercizi ginnastica a casa / di - 12 Maggio 2009
La corsa è senza dubbio l’ attività fisica ideale per tonificare il corpo e perdere peso, ma anche per migliorare lo stato cardiovascolare e l’ umore, e rendere più efficienti…
Fitness / di - 8 Maggio 2009
I modi per tenersi in forma nella bella stagione sono tanti, ma se sono anche divertenti… è meglio! I rollerblade sono un modo per tenersi in allenamento e in forma…
Fitness / di - 8 Maggio 2009
Il Kite surf, negli ultimi anni, è riuscito ad appassionare migliaia di sportivi utilizzando le forze della natura per sentire l’ ebbrezza e l’ adrenalina di trovarsi tra cielo e…
