Un’attività fisica regolare riesce a rendere giustizia al cuore, ovvero lo allena e lo fa stare meglio. Ma quando si arriva ad una certa età, a quale disciplina sportiva bisogna affidarsi? Secondo un recente studio dell’Università di Napoli, agli anziani si consiglia di ballare.
Fitness
Che cos’è l’Aerial Training
Si tratta di una nuova modalità di allenamento che comprende sia degli stimoli per il corpo, sia degli stimoli per la mente. Dell’Aerial Training ha parlato Glamour in questo modo. presentando il programma di una palestra milanese “devota” a questa filosofia del fitness.
I consigli più utili per eliminare lo stress e ritrovare il benessere
Ci sono dei consigli che sono validi per tutti, per condurre una vita sana al di fuori di esagerazioni, sprechi e atti che mettono a repentaglio la salute. Ci sono poi dei consigli che sembrano semplici e banali ma sono poi essenziali per ridurre lo stress.
Esagerare con gli allenamenti non fa dimagrire
L’esercizio fisico è importante ma anche con quello non bisogna esagerare. Secondo alcune ricerche infatti, se si esagera con l’esercizio fisico, si rischia di non dimagrire più. Ecco la spiegazione di questa affermazione che ai più sembra assurda.
Correre con i colleghi dimezza le liti in ufficio
È vero che bisogna tenersi in forma ma bisogna anche saper scegliere la compagnia giusta. Secondo una recente ricerca che riguarda sia la salute degli individui, sia il loro benessere durante l’attività lavorativa, correre con i colleghi fa bene al clima dell’open space.
Capelli sempre belli anche con il casco
Andare in bici o in moto è la vostra passione? Se la risposta è sì immaginiamo certamente che il casco sia una delle scocciature principali perché rende i vostri capelli un disastro.
I vero e falso sullo stretching
Fare stretching o non fare stretching? Questo è un annoso dilemma. Ne avrete di certo sentite di tutti i colori, allungare i muscoli prima dell’allenamento, dopo l’allenamento o durante, oppure non farlo affatto.
I vero e falso sullo stretching 2
Fare stretching o non fare stretching? Questo è un annoso dilemma. Ne avrete di certo sentite di tutti i colori, allungare i muscoli prima dell’allenamento, dopo l’allenamento o durante, oppure non farlo affatto.
5 errori comuni di chi inizia a correre II
L’estate è la stagione ideale per chi vuole iniziare a correre, le giornate sono lunghe e il sole splende, quindi perché non prendere le scarpe da running e cominciare?
5 errori comuni di chi inizia a correre I
L’estate è la stagione ideale per chi vuole iniziare a correre, le giornate sono lunghe e il sole splende, quindi perché non prendere le scarpe da running e cominciare?
Kickboxing: una scelta per dimagrire e tonificare il corpo
La kickboxing è una scelta sportiva che fanno sempre più donne, la ragione? C’è n’è più di una in realtà.
Pole dance: che basi bisogna avere per iniziare? E come ci si veste?
La polo dance sembra prendere sempre più piede tra le donne, ma c’è ancora si pone troppe domande e il non conoscere certe risposte fa desistere dal cominciare questa avventura.
Le tendenze del fitness del 2015
Quali sono gli allenamenti che vanno di moda in questo 2015? Esattamente come avviene per lo stile sulle passerelle, anche in palestra si susseguono delle tendenze e quest’anno il fitness ci regalano alcune novità, o meglio, forse un ritorno al passato.
Yoga: tutti i rimedi e le curiosità su questa disciplina
Lo Yoga è una disciplina psicofisica, di origini indiane e sempre più diffusa nel mondo occidentale.
Sono tante le declinazioni di questa disciplina e le curiosità da scoprire, vediamo quindi si seguito tutto quello che c’è da sapere sullo Yoga.
