Quali sono gli sport migliori per combattere la cellulite? Per contrastarla efficacemente bisogna muoversi e scegliere l’attività più giusta per questo problema. Un altro punto da non trascurare è la costanza, soltanto con un allenamento mirato e costante si potranno vedere presto i risultati.
Fitness
Bokwa per rassodare e tonificare
L’ultima tendenza del fitness, proveniente naturalmente dagli Stati Uniti si chiama Bokwa Fitness, un mix di danza e allenamento cardiovascolare che integra il ritmo africano ai movimenti della boxe.
Il nome deriva proprio dalla crasi tra le parole “Bo” che significa luce e boxe, e “Kwa” che simboleggia la Kwaito, una danza africana tradizionale.
Come smaltire i peccati di gola
Gli eccessi delle feste iniziano a farsi sentire? Pensate di aver esagerato e l’idea del cenone di capodanno vi fa venire i brividi? Niente paura, c’è un rimedio per ogni peccato di gola che vi siete concessi e che vi concederete.
Panettone, pandoro, cenoni, colazioni al bar, cioccolatini, pizze e pizzette, per ogni bontà la giusta soluzione, basta seguire qualche consiglio.
I benefici di allenarsi anche con il freddo
L’arrivo dell’inverno può certamente inibire quanti adorano allenarsi all’aperto. L’idea di correre o andare in bici quando fuori ci sono basse temperature non è proprio allettante e allora ci si rinchiude in casa, si trascura l’esercizio, si passa più tempo sul divano e i chili di troppo si accumulano.
Tutti i nuovi sport sulla neve
Non solo sci, sulla neve ci si può dedicare a tante attività sportive alternative. Ci sono nuovi sport da soli o in compagnia che si possono fare sulla neve.
Se già lo snowboard vi sembra fuori moda, provate a dare un’occhiata a queste nuove attività.
Arrampicata: il fitness che diverte
Le sedute in palestra possono essere molto più divertenti se si pratica l’arrampicata. Questo sport è chiamato anche climbing e può essere praticato sia all’interno di palestre, come detto, che all’esterno. Generalmente l’arrampicata indoor è propedeutica a quella outdoor, su roccia.
Ma l’arrampica può essere praticata anche se non si ha alcuna intenzione di scalare montagne, perché vantaggi e i benefici sono comunque tanti.
Dal Nude Yoga all’antigravity, tutte le novità della disciplina orientale
Lo yoga è sempre più diffuso ed è una delle discipline più amate dalle star di Hollywood. Lo yoga è una disciplina antica che continua, periodicamente, a reinventarsi e ci sono delle versioni contemporanee davvero originali e interessanti.
Vediamo dunque quali sono tutte le novità in fatto di yoga.
Le miglior App smartphone per allenarsi – 2
Continuiamo a parlarvi di alcune applicazioni per smartphone che possono aiutarci nei nostri allenamenti, fornendoci il sostegno di un “personal trainer virtuale”, o comunque monitorando i nostri progressi e dandoci consigli sullo sport, la salute e l’esercizio fisico.
Le miglior App smartphone per allenarsi
Ormai gli “allenatori virtuali” stanno conquistando mezzo mondo, e anche l’Italia si sta lasciando prendere dalla febbre applicazioni per lo sport e l’esercizio fisico.
Vediamo quindi quali sono le app più diffuse ma soprattutto più interessanti per allenarsi efficacemente tramite smartphone.
La corsa che fa dimagrire
L’alimentazione, si sa, è il primo passo fondamentale per perdere peso. Ma, una dieta corretta, perché funzioni al meglio, deve essere associata all’attività fisica, solo così si potranno avere ottimi risultati in termini di perdita di peso.
Fra gli esercizi più indicati per dimagrire, la corsa di certo è l’allenamento ideale.
Tutti i benefici dell’attività fisica: dalla lotta alla cellulite a quella alla depressione
L’attività fisica è importantissima, sappiamo quanto la salute dipenda anche dal movimento che facciamo. I benefici dello sport e dell’esercizio fisico possono essere innumerevoli, dalla lotta ai chili di troppo, alla cellulite, dagli effetti benefici contro la depressione a quelli contro la pigrizia.
Vediamo una serie di articoli dedicati proprio allo sport, all’esercizio e alle novità del fitness.
Gli sport indicati per chi è pigro
Molti pigri lo sanno bene, la loro insofferenza al movimento è un vero problema, non solo per la propria linea e l’accumulo di chili di troppo, ma anche per la propria salute in generale.
Molti pigri invece non sanno che una vita sedentaria è fra le cause principali dell’insorgenza di malattie cardiovascolari e patologie anche gravi.
E allora, quali sono gli sport più indicati per chi di andare in palestra non ha proprio voglia? Vediamo insieme quali attività possono invogliare anche i più pigri.
Le novità d’autunno del fitness
Il mondo del fitness non smette mai di rinnovarsi, e dopo aver esplorato alcuni dei più particolari allenamenti, vediamo quali sono le novità di questo autunno per fare esercizio divertendosi.
Dallo spinning senza stress alla zumba su una sedia, le novità di questa stagione sono davvero molto interessanti e, assicurano gli esperti, efficaci.
La classifica degli sport più efficaci per perdere peso
Perdere peso è dura, tutti sanno che stare a dieta e ritrovare la linea non è una passeggiata. Associare l’attività fisica ad un regime alimentare corretto è il consiglio che danno tutti gli esperti se si vuole dimagrire più velocemente e mantenersi in forma correttamente.
