Fitness / di - 30 Maggio 2013
L’ultima moda in fatto di fitness si chiama paleo-ginnastica o ginnastica paleolitica e proviene direttamente dagli Stati Uniti; gli adepti di questa disciplina non vanno in palestra ma preferiscono luoghi…
Fitness / di - 13 Maggio 2013
Se siete appassionati di Zumba Fitness non potete di certo perdervi il libro “Zumba Living – Dalla palestra alla cucina”, un manuale di oltre 190 pagine che sarà in vendita…
Fitness / di - 8 Aprile 2013
Camminare o fare jogging? Con l’arrivo delle belle giornate sono molte le persone che decidono di passare un po’ di tempo all’aria aperta facendo dello sport e diversi si dedicano…
Fitness / di - 5 Aprile 2013
Lo stretching di cui almeno io fino a questo momento avevo sentito solo opinioni favorevoli sarebbe inutile per scaldare i muscoli: in pratica non servirebbe per scioglierli o per renderli…
Fitness / di - 2 Aprile 2013
Cuore più sano con 4 minuti di sport; a sostenere che per mantenere in forma la salute cardiovascolare non siano necessarie ore ed ore di allenamento in palestra ma solo…
Fitness / di - 26 Marzo 2013
Le palestre per sole donne si stanno diffondendo anche nel nostro paese; tra queste realtà molto conosciute ed amate in America probabilmente il colosso più famoso è la catena Curves,…
Fitness / di - 13 Marzo 2013
La pole dance è una disciplina in forte espansione; per capirne di più ed avere maggiori informazioni abbiamo intervistato Valentina, ideatrice del blog poledanceitaly.com D. Cosa si intende con pole…
Fitness / di - 6 Marzo 2013
Esercizio fisico per dormire meglio; alla conclusione che per un buon sonno servano anche degli esercizi fisici è giunta la la National Sleep Foundation (NSF) statunitense attraverso i risultati di…
Fitness / di - 18 Febbraio 2013
Attività fisica al mattino per ridurre l’appetito: questo almeno secondo i risultati di una ricerca condotta da James LeCheminant e Michael Larson, ricercatori della facoltà di Scienze Motorie alla Brigham…
Fitness / di - 3 Febbraio 2013
Con i pesi ci si può tenere in forma anche a casa ma per gli allenamenti con i pesi per le principianti, ci sono delle regole da rispettare. Ci vuole…
Fitness / di - 2 Febbraio 2013
A volte si spendono molti soldi per restare in forma, non sapendo che salire le scale fa bruciare calorie come andare in palestra. Diciamo che si può considerare una valida…
Fitness / di - 25 Gennaio 2013
Che correre faccia bene è un dato di fatto ma secondo voi esiste un modo corretto di appoggiare i piedi per evitare traumi a muscoli ed articolazioni? Per cercare di…
Fitness / di - 23 Gennaio 2013
Muoverci a ritmo di musica scatenata non serve, per dimagrire meglio la musica classica che la dance. Per chi pensa che in palestra sia necessario muoversi su una colonna sonora…
Fitness / di - 23 Gennaio 2013
C’è un’attività fisica adatta ad ogni età, gli sport per le donne da praticare dopo i 40 anni sono tantissimi, ma bisogna saper scegliere. È ormai risaputo che bisogna iniziare…
