Fitness / di - 8 Gennaio 2013
Abbiamo sempre parlato dei benefici della corsa, ebbene, correre all’indietro fa dimagrire e salva equilibrio e muscoli. Avete letto bene, fare la ‘corsa del gambero’, o per dirlo all’inglese retrorunning:…
Fitness / di - 4 Gennaio 2013
Per correre sono meglio le scarpe vecchie: lo dicono i risultati di uno studio conodotto da alcuni ricercatori dell’Odense University Hospital. Secondo il dottor Jacob Schelde che ha guidato il…
Fitness / di - 2 Gennaio 2013
Servono per spostarsi in modo ecologico, ma i pattini a rotelle per restare in forma a tutte le età, offrono anche un’occasione per conoscere un nuovo mondo. Sui pattini si…
Fitness / di - 10 Dicembre 2012
Manca davvero poco al Natale 2012, quanto basta per eseguire gli esercizi per dimagrire prima del cenone e dei giorni festivi che seguono. Se ti guardi allo specchio e vedi…
Fitness / di - 9 Dicembre 2012
L’attività fisica è utile, tanto vale farla divertendosi. Acqua pole gym e acqua zumba consentono di danzare in acqua per mettersi in forma, un giusto mix che propone la nuova…
Fitness / di - 3 Dicembre 2012
Chi trova un amico trova un tesoro, si dice, così, fare attività fisica con un amico fa bruciare più calorie. Il fitness a due, in pratica, farebbe consumare fino al…
Fitness / di - 27 Novembre 2012
Ormai lo Zumba Fitness lo conosciamo tutti, ma forse non tutti sanno che ci sono infinità di video giochi, con lo Zumba Fitness Wii, dimagrire e ballare non è mai…
Fitness / di - 26 Novembre 2012
Fuga dalle palestre: meglio l’allenamento a casa. Ecco in sintesi quanto emerge dal Rapporto Osservasalute 2011 del Policlinico Universitario Gemelli: sicuramente questa “fuga dalle palestre” è dovuta anche alla crisi…
Fitness / di - 22 Novembre 2012
Al via la quarta edizione del Milano Danza Expo 2012, il Salone Internazionale della danza che si terrà al Parco Esposizioni Novegro di Milano dal 23 al 25 novembre 2012….
Fitness / di - 12 Novembre 2012
Città per camminare è un progetto particolarmente interessante per essere in forma a costo zero e che coinvolge 32 città italiane: un modo per godere delle bellezze del nostro paese…
Fitness / di - 25 Ottobre 2012
Si pensa, erroneamente, che le arti marziali siano solo una tecnica di difesa o di attacco. In realtà, c’è molto di più, sono in pochi a conoscere i benefici per…
Fitness / di - 22 Ottobre 2012
È il momento di saltare, anzi di rimbalzare con il rebounding per tonificare gambe, glutei e addominali. Perchè l’allenamento basato su rimbalzi, pur non essendo una novità nel mondo del…
Fitness / di - 19 Ottobre 2012
Fare sport è importante, ma bisogna saper scegliere lo sport adatto alla propria età. Fare attività fisica aiuta a prevenire molte malattie e malanni che, quando si è giovani si…
Fitness / di - 11 Ottobre 2012
Si fa un gran parlare di attività fisica per dimagrire ma, spesso accade che questo non succeda, nonostante una dieta equilibrata e tutto il resto. La domanda che sorge spontanea…
