Notizie e curiosità

Benessere e lavoro da casa: come evitare burnout, mal di schiena e altri sintomi tipici

Il lavoro da casa è diventato una realtà per molti, specialmente dopo la pandemia. Se da un lato offre la possibilità di lavorare in un ambiente confortevole, dall’altro comporta nuove sfide per il benessere psicofisico. Burnout, mal di schiena, stress e altre problematiche legate alla sedentarietà sono tra i disagi più comuni tra chi lavora da remoto. In questo articolo vedremo i principali fattori che influenzano il benessere durante il lavoro da casa e vengono suggeriti alcuni accorgimenti per evitarli.

burnout

La cura dei denti alla base del nostro benessere complessivo

La cura dei denti è un’azione quotidiana che aiuta non solo la nostra bocca a stare bene, ma bensì tutto il resto dell’organismo. Avere denti sani è indice di buona salute, infatti tutto il corpo ne trae giovamento. Questo discorso è importante per tutti, ma in modo particolare per gli sportivi. Infatti sono emersi numerosi studi in cui si evidenzia come ci sia un legame stretto tra performance sportiva e salute orale, quest’ultima infatti influenza anche la prima.

cura dei denti

I fitness tracker non sempre dicono la verità: Apple e Garmin i più accurati

I fitness tracker sono ampiamente utilizzati, ma la loro accuratezza varia in modo significativo in base a parametri quali frequenza cardiaca, conteggio dei passi e dispendio energetico. Una meta-analisi originale di Healthnews di 45 studi scientifici rivela che, mentre i fitness tracker offrono una moderata accuratezza complessiva (67,40%), le loro prestazioni differiscono in base al marchio e alla metrica. Ecco una breve ripartizione dei risultati.

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I pericoli per la salute più frequenti a Natale

Bisogna prestare molta attenzione ai pericoli per la salute più frequenti a Natale. Già, perché se da un lato è un periodo meraviglioso dell’anno, ma è anche un periodo in cui le persone finiscono al pronto soccorso con ferite insolite. Prima di rannicchiarti sul divano con una persona cara e goderti Elf, Christmas Vacation o Miracle on 34th Street, prenditi 2 minuti per leggere questi promemoria per trascorrere delle feste sicure e sane.

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Tre interessanti centri benessere in Europa da visitare nel 2024

Individuare i migliori centri benessere in Europa nel 2024 non è semplice. Se le tradizioni pa in Europa affondano le radici nell’epoca romana, quando i soldati erano soliti fare il bagno nelle sorgenti geotermiche per far rivivere i muscoli doloranti dopo l’ennesima sanguinosa vittoria. Da allora la tradizione è fortunatamente diventata più raffinata (anche se le acque ricche di minerali e le splendide ambientazioni sono ancora di rigore), con le esperienze offerte che sicuramente stupiranno anche coloro che immaginano le spa come noiosi templi dell’autoindulgenza.

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