Si mangia per golosità e non sempre per fame. Eppure si mangia in modo salutare senza dimagrire. Come si spiega il tutto? Con un errore nella valutazione delle porzioni. Bisogna sapersi regolare, l’abbiamo già detto e non servono altre bilance rispetto alla propria mano.
La giusta porzione si può calcolare vedendo il piatto
Chi è sempre o quasi sempre a dieta sa che non importa diventare vegetariani per qualche settimana o consumare sempre lo stesso pasto per innumerevoli giorni al fine di ritrovare la forma fisica. A renderci la vita difficile non sono i cibi salutari ma il cibo spazzatura, oltre che gli eccessi. Ecco come regolarsi con le porzioni.
Esagerare con gli allenamenti non fa dimagrire
L’esercizio fisico è importante ma anche con quello non bisogna esagerare. Secondo alcune ricerche infatti, se si esagera con l’esercizio fisico, si rischia di non dimagrire più. Ecco la spiegazione di questa affermazione che ai più sembra assurda.
Si può dimagrire con l’aceto
L’aceto che si usa per condire le insalate e molti altri alimenti, può essere considerato anche uno strumento dimagrante? Ecco il perché di una risposta affermativa.
Scrub ed effetto lifting con due creme fai dai te
La cosmesi naturale potremmo definirla all’avanguardia perché capace di cavalcare quell’onda di ricerca attorno ai sistemi naturali in grado di offrire effetti analoghi alla chimica, mandando in cantina anni e anni di studi e prodotti che faticosamente si sono conquistati una fetta di mercato.
Capelli grassi sani e lucidi, ecco come ottenere l’effetto
Per tornare ad avere capelli sani e lucidi, è opportuno fare uso di detergenti leggeri. Soltanto in questo modo è possibile ridurre la produzione di sebo e tornare ad avere una cute delicata.
Al posto delle creme idratanti, meglio gli oli vegetali
Ci sono almeno 4 motivi per scegliere gli oli vegetali e tenerli nell’armadietto al posto degli antirughe. In primo luogo sono economici, molto più a buon mercato delle creme più blasonate. E poi ovviamente sono elementi naturali.
Dieta a base di lipidi contro la progressione dell’Alzheimer
Se ci sono dei sintomi dell’Alzheimer e se in qualche modo può essere rallentata la progressione della malattia, allora il segreto è anche nell’alimentazione e nello specifico in una dieta a base di lipidi. Alcuni studi raccontano che le malattie neurodegenerative sono meno aggressive nelle cavie trattate con l’olio di pesce.
Rimedi naturali alla menopausa: la proposta del trifoglio rosso
Il trifoglio rosso è un rimedio naturale agli acciacchi legati alla menopausa. Ecco tutti i benefici per la salute apportati da una pianta fin troppo sottovalutata.
Epilessia, le diverse crisi colpiscono soprattutto anziani e bambini
Bambini, adolescenti e ovre65 sono i più colpiti dall’epilessia. Lo dice una ricerca che spiega anche quali tipi di crisi devono affrontare le persone con questo problema.
Gli italiani ignorano i danni del colesterolo
Il colesterolo fa parecchi danni ma gli italiani sembrano non esserne coscienti. È questo il risultato di una ricerca che mostra come tra il sapere che il colesterolo aumenta il rischio d’infarto e la decisione di porvi rimedio, ci sia un abisso di acquiescenza e “lascia perdere”.
Quante volte bisogna lavare i capelli?
Non bisogna pensare che sia stato trovato un equilibrio o sia stata data una risposta univoca a questa domanda. Di fatto i dermatologi rimangono scettici sul lavaggio dei capelli. Sicuramente possono
I capisaldi della dieta vegana
Ogni volta che abbiamo di fronte una persona vegana, un amico vegetariano o vegano, siamo anche disposti ad impazzire pur non andare incontro alle loro esigenze. Invece a volte basterebbe soltanto capire quello di cui hanno bisogno. Ecco allora i capisaldi della dieta vegana.
Come abbracciare gli alberi per stare meglio
Quella di abbracciare gli alberi non è una tentazione strana di pochi pazzi ma è una vera e propria azione terapeutica. In molti parlano della terapia del benessere ed ecco spiegato per quale motivo.
