Esercizi ginnastica fai da te / di - 25 Aprile 2012
In questo periodo dell’anno i più grandi problemi sono rappresentati dalla ritenzione idrica, che provoca gonfiori a pancia, fianchi e cosce, in linea di massima. Tutto tende a peggiorare soprattutto…
Fitness / di - 24 Aprile 2012
È un piccolo attrezzo, si chiama fitness band ed è, in sostanza, una banda elastica, poco ingombrante, utilissima per rassodare gambe e glutei, spalle e braccia, senza dimenticare l’addome, che…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 13 Aprile 2012
Questa volta daremo importanza ad alcuni esercizi utili per aumentare la tonicità dei muscoli addominali, e conquistare una bella e sana pancia piatta. Ma non saranno gli unici muscoli sui…
esercizi ginnastica a casa / di - 12 Luglio 2011
Succede speso che ci si renda conto di dover dimagrire, si leggono tutti i consigli, che sembrano facili da eseguire, quasi viene voglia di cominciare a farla ma, poi, la…
esercizi ginnastica a casa / di - 4 Luglio 2011
Non possiamo negare che nel corso degli anni il nostro fisico perda un po’ di tonicità e qualche rilassamento dei tessuti via via venga a manifestarsi sul nostro corpo. L’addome…
esercizi ginnastica a casa / di - 21 Settembre 2010
Una pancia piatta e scolpita rende il profilo sottile e il fisico armonioso. Ma quelli estetici non sono gli unici motivi per avere gli addominali ben allenati. Gli addominali giocano…
esercizi ginnastica a casa / di - 1 Luglio 2010
Per avere un corpo tonico bastano 30 minuti al giorno, a contare molto di più è sfoggiare un corpo tonico ed asciutto aiuta, ma non è sufficiente, a contare ancora…
esercizi ginnastica a casa / di - 20 Maggio 2010
Una sequenza di esercizi che servono per ottenere degli addominali scolpiti, che prevede una serie di esercizi specifici a terra, senza scarpe. I muscoli che lavorano sono proprio tutti gli…
esercizi ginnastica a casa / di - 19 Maggio 2010
Gli esercizi per gli addominali da fare a terra sono molto efficaci, quelli che vi proponiamo sono specifici, da eseguire senza scarpe, lavorano su tutti gli addominali, sia alti che…
esercizi ginnastica a casa / di - 18 Maggio 2010
Per assicurarsi un buon portamento bisogna avere addominali forti, ben definiti. Già la posizione base della camminata, che prevede sempre la fascia addominale contratta aiuta a rinforzarli. In più, il…
esercizi ginnastica a casa / di - 12 Maggio 2010
Il punto principale per affrontare gli esercizi addominali è eseguirli correttamente, per evitare mal di schiena dolore alle vertebre, ci sono poche regole per affrontarli senza alcun rischio, innanzitutto indossare…
esercizi ginnastica a casa / di - 11 Maggio 2010
Gli esercizi per tonificare gambe, addominali e glutei si chiamano gag, chi frequenta palestre e centri fitness conosce perfettamente il significato, ma per tonificare i tre muscoli così basilari per…
esercizi ginnastica a casa / di - 7 Maggio 2010
La pancia piatta è il sogno di tutti, uomini e donne, la parte più difficile da tenere a bada se si fa una vita piuttosto sedentaria, un discorso che vale…
esercizi ginnastica a casa / di - 6 Maggio 2010
Vi proponiamo due esercizi per gli addominali da fare a casa dedicata ad una delle zone del corpo a cui, sia donne che uomini tengono molto. Se il vostro addome…
