Fitness / di - 11 Aprile 2012
GAG: esercizi per gambe, addominali e glutei
Non sempre c’è tempo per andare in palestra per tenersi in forma, ma c’è una valida alternativa, gli esercizi da fare a casa, esattamente parliamo della GAG, vale a dire…
Tag: allenamento gag
esercizi ginnastica a casa / di - 7 Settembre 2011
Per fare movimento si inizia con lo stretching, gli esercizi da fare a casa
Ci sono momenti nella vita in cui quello che facciamo dipende solo ed esclusivamente da noi. Chi meglio e più di te può convincerti a fare una cosa utile per…
esercizi ginnastica a casa / di - 3 Settembre 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per addominali e pettorali maschili, la ginnastica da fare a casa
Sciogli il grasso dove e quando vuoi, ti bastano poco meno di venti minuti, per bruciare fino a 800 calorie. Gli esercizi sono abbastanza forti, dunque, adatte ai maschietti. L’esecuzione…
esercizi ginnastica a casa / di - 9 Agosto 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per pancia piatta e glutei sodi, la ginnastica da fare in spiaggia
L’estate è tempo di bikini, che richiede qualche sacrificio a tavola e un po’ di sano movimento. Niente di meglio della spiaggia per sostituire la palestra per fare qualche esercizio…
esercizi ginnastica a casa / di - 2 Agosto 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi Pilates in acqua per snellire e rassodare cosce e glutei
Allenarsi in acqua consente un aumento della forza muscolare quattro volte superiore rispetto alla ginnastica a “secco”, ecco perché per attaccare i punti critici conviene tuffarsi in piscina e provare…
esercizi ginnastica a casa / di - 14 Luglio 2011
Ginnastica fa da te, gli esercizi per rimodellare i glutei in 30 minuti, gli esercizi da fare a casa
Questa volta ci dedichiamo a mantenere in forma una parte del corpo in evidenza col costume, ma anche con gli abiti che sottolineano le forme: i glutei. Sono sufficienti per…
esercizi ginnastica a casa / di - 27 Giugno 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per rassodare pancia, gambe e glutei con lo Sling Training
Contro le maniglie dell’amore arrivano dagli Stati Uniti le maniglie fit. Un successo: appiattiscono la pancia, rassodano le gambe e i polpacci e trasformano il fondoschiena in un lato B…
esercizi ginnastica a casa / di - 9 Giugno 2011
Ginnastica fai da te, come rimodellare i punti critici, cosce, pancia, glutei e polpacci
Da avere qualche chilo in più ad avere un corpo perfetto c’è una bella differenza, con l’arrivo della bella stagione l’unico desiderio è di asciugare il nostro fisico. Per molte…
esercizi ginnastica a casa / di - 20 Maggio 2011
Ginnastica fai da te: corsa e saltelli per eliminare i cuscinetti di grasso, la corsa combinata
Ora inizia a far caldo, vai a correre sempre in abiti leggeri e non più con la tuta, in questo modo, lasciando la pelle libera di traspirare, potrai eliminare più…
esercizi ginnastica a casa / di - 9 Maggio 2011
Ginnastica fai da te: gli esercizi della pausa pranzo per perdere velocemente peso
Non si ha mai tempo per dedicarsi al fitness, nonostante gli sforzi, guadagnare tempo per andare in palestra è sempre difficile, ma non perdere le speranze, gli esercizi della pausa…
esercizi ginnastica a casa / di - 2 Maggio 2011
Ginnastica fai da te: gli esercizi addominali dolci per la pancia piatta, la ginnastica da fare a casa
La “pancetta” è uno degli inestetismi più difficili da eliminare. Se non hai tempo, o voglia, per andare in palestra, prova questa batteria di addominali dolci ma efficaci, che già…
esercizi ginnastica a casa / di - 18 Aprile 2011
Ginnastica fai da te: la Circuit Gym gli esercizi per bruciare il grasso, la ginnastica da fare a casa
È un programma di ginnastica a casa davvero divertente. Un pantaloncino, una canotta colorata e siete pronti a scoprire nella vostra casa spazi e oggetti che vi aiuteranno a realizzare…
esercizi ginnastica a casa / di - 15 Marzo 2011
Ginnastica fai da te: i chili di troppo si eliminano anche in ufficio, gli esercizi da fare davanti alla scrivania
Per chi lavora tutto il giorno al computer le zone del corpo più a rischio sono i polsi, la schiena e le vertebre del collo. Ma quando queste articolazioni sono…
Fitness / di - 25 Gennaio 2010
Ginnastica fai da te: l’ acquagag per snellire cosce, glutei e gambe
L’ Acquagag, frutto della trasposizione in acqua del Gag tradizionale, è una particolare ginnastica finalizzata alla bonificazione di glutei, addominali e gambe che, in virtù dei tanti vantaggi dati dai…
