Ogni stagione ha i suoi prodotti tipici e anche novembre, con l’arrivo dei primi freddi e delle piogge, porta con sé i frutti e la verdura tipica di questo periodo.
Fra i frutti di stagione possiamo ancora godere di castagne, fichi d’india, melograni e loti, ottima frutta sana e nutriente.
Ogni stagione ha la sua dieta, la dieta delle arance per fare il pieno di vitamine, è quella giusta per la stagione invernale. Ricche di vitamine, l’autunno e l’inverno sono le stagioni in cui le arance e gli agrumi in genere, irrompono sui mercati e nella grande distribuzione. Un tocco di colore alle bancarelle e il trionfo di un alimento che fa molto bene alla salute.
Gli agrumi sono un alleato prezioso per la linea, non solo per la presenza di vitamine antiossidanti (soprattutto la C) e oli essenziali ma anche perché possiedono importanti virtù depurative e antinfiammatorie, grazie all’azione di una sessantina di polifenoli: uno di questi, l’espiridina, tonifica i vasi sanguigni diminuendo la loro permeabilità e prevenendo la formazione di cellulite. Avendo un’azione depurativa anche sul fegato e sul ristagno biliare, gli agrumi rossi, in particolare, contengono antocianine, le molecole che danno il caratteristico pigmento rosso e sono in grado di bloccare lo sviluppo dei radicali liberi che rallentano e affaticano il metabolismo. Infine, grazie al basso contenuto di sodio, gli agrumi sono consigliati a chi soffre di ritenzione idrica: l’importante è gustarli nei momenti giusti della giornata e acquistare gli agrumi biologici, i più ricchi di principi attivi dimagranti e sgonfianti.
