Perdere peso è dura, tutti sanno che stare a dieta e ritrovare la linea non è una passeggiata. Associare l’attività fisica ad un regime alimentare corretto è il consiglio che danno tutti gli esperti se si vuole dimagrire più velocemente e mantenersi in forma correttamente.
Si chiama Kim Cattrall ma la conosciamo tutti come Samantha Jones, la bionda al cui fascino nessun uomo resiste nel telefilm “Sex and The City“. Un fisico perfetto il suo, incredibilmente mantenuto fino ad oggi che ha 56 anni, ma non sarebbe solo un dono di Madre Natura. L’attrice sarebbe a dieta praticamente da quaranta anni. Se ha da poco ammesso di avere esagerato raccontando di non mangiare quasi nulla praticamente dal 1974, in realtà a tavola non si è mai abbuffata. Il ruolo che l’ha resa famosa, infatti, richiede molte scene di nudo e non può certo permettersi qualche rotolino di troppo.
L’ alimentazione per chi pratica sport non è uguale per tutti, molto dipende da quando lo fai, mattino, in pausa pranzo o dopo cena, ogni momento ha i cibi giusti, non molti pensano che il cibo nello sport sia basilare per non avere cedimenti.
Vediamo qual è l’ alimentazione giusta per tre tipi di sport, jogging, nuoto e palestra, praticati ne diversi momenti della giornata.
Quando si pratica jogging e si va a correre regolarmente per 2-3 volte alla settimana, il combustibile migliore per il lavoro muscolare aerobico sono i carboidrati. E’ quindi utile un
Meglio la dieta dissociata o il menù combinato della dieta mediterranea per dimagrire e perdere peso ? Sembra facile partire con una dieta dimagrante, ma cosa e come scegliere la
