Arriva dagli Stati Uniti l’ennesima dieta, che proprio negli States risulta essere molto diffusa sin dagli anni ’90 mentre in Italia è comparsa solo nell’ultimo anno. Si chiama dieta Dash ed è l’acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension e proprio com’è facilmente intuibile è particolarmente indicata per combattere l’ipertensione.
Una delle diete che si sta facendo sempre più strada e che sta riscuotendo sempre più successo è la dieta dei due giorni. Si tratta di una formula ideata dalla dietologa Michelle Harvie e dall’oncologo Toni Howell con l’obiettivo di dimagrire senza effetto yo-yo, riducendo le calorie per due giorni a settimana e mangiando in modo controllato gli altri cinque.
Yukendu è l’innovativo e rivoluzionario servizio online per quanti avessero il desiderio di avviare un percorso di dimagrimento e benessere personale in modo facile ed efficace.
Mettersi a dieta si sa, è faticoso, e a volte i risultati stentano ad arrivare, generando frustrazione. Spesso però si sottovalutano alcuni aspetti e si fanno degli errore che ci fanno “soffrire” inutilmente.
Vediamo quali sono gli errori più comuni che si commettono durante un regime dietetico.
Una delle ultime novità in fatto di diete si chiama Dieta della forchetta. Più che una dieta è una filosofia di vita che viene dalla Francia come la dieta Dukan, ma il suo inventore Ivan Gavriloff non è un nutrizionista. Tuttavia stando allo studio di alcuni esperti, c’è del buono in questa dieta che consentirebbe di perdere circa due chili e mezzo al mese.
Nello sterminato universo delle diete sembra vigere una regola: no ai carboidrati. Pasta, pane e correlati sono ormai lo spauracchio di quanti tentano di perdere peso seguendo diligentemente una dieta. Eppure dovrebbe essere ormai chiaro, che ci sono alcuni alimenti importanti per l’organismo, la cui eliminazione dalla nostra dieta non è salutare, e può essere addirittura dannosa.
Lo stile di vita contemporaneo promuove spesso sedentarietà e una dieta basata su cibi ipercalorici e poveri di nutrienti. Quindi, l’obesità rischi di diventare un’epidemia e i problemi di salute che ne conseguono, come le malattie cardiache, il diabete, ipertensione, l’ictus e alcuni tumori, possono aumentare.
Per seguire una dieta sana, per stare bene e non ingrassare si può fare ricorso anche alle apps che si possono trovare. Queste possono essere utili per mantenere il controllo di quello che si mangia e di come si mangia e per motivare a una dieta più equilibrata.
La cellulite non è sempre ereditaria e si possono fare molte cose per eliminarla. I rimedi sono tanti e la cosa più importante e la prevenzione, cioè adottare uno stile di vita sano che non ne permette la proliferazione.
Al giorno d’oggi, il lavoro porta molte persone a mangiare fuori casa per la pausa pranzo. Il risultato è che spesso si mangia male seguendo una dieta ipercalorica. Nei bar o nelle pizzerie, con poco tempo a disposizione, si finisce col mangiare tramezzini o pezzi di pizza molto conditi e calorici. Il rischio di prendere peso a causa di una dieta non equilibrata è alto perché si assumono grassi.
Sembra che sia stata trovata la formula magica che garantisce il dimagrimento e che allo stesso tempo non si basa sul calcolo delle calorie. La svolta epocale passa per una
Il rimedio al problema della cellulite sembra provenire proprio da i frutti che contengono una buona dose di vitamina C e quindi proprio dagli agrumi che in questa stagione sono
Per chi non avesse molta familiarità con l’inglese, possiamo dire che la lunch-box è l’equivalente del “panierino” che si utilizzava a scuola per inserire sia lo spuntino che il pranzo
La dieta che facilita il benessere è a base di insalata. Ecco alcune ricette che aiutano molto a tenersi in forma senza ‘soffrire’.
