2 trucchi per dimagrire senza fare grandi sacrifici: sono quelli svelati da uno studio inglese il quale afferma che ritardando la colazione e anticipando la cena si riescono a ottenere buoni risultati sulla linea.
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La dieta Sirt, cos’è e come funziona
La dieta Sirt è il programma alimentare firmato dai due medici nutrizionisti Aidan Goggins e Glen Matten e che sta spopolando in Gran Bretagna. Anche la pop star Adele ha confessato di avere perso tantissimi chili con questa dieta. Ma come funziona? Su quali principi si basa?
Dimagrire con il centrifugato asparagi, carote e sedano
Dimagrire con il centrifugato asparagi, carote e sedano, puntando tutto sul gusto e sulle proprietà benefiche di questi tre ortaggi. Insomma l’estate è arrivata e con lei la tanto temuta prova costume. Non è certo tardi per cercare di perdere qualche chilo e si può provare a perdere per strada un po’ di gonfiore con una ricetta light e particolarmente salutare, perfetta da mettere in pratica in pochissimi minuti. Ecco dunque come preparare un gustoso centrifugato a base di asparagi, carote e sedano.
5 trucchi per tagliare calorie
Tagliare calorie è il sogno di tutti quelli che sono perennemente in guerra con la linea. Meno calorie si ingeriscono e più si può sperare di dimagrire ma non sempre l’impresa risulta facile. E allora ecco 5 trucchi per tagliare calorie ogni giorno senza fare particolari sacrifici.
Non ingrassare? Una ricerca svela come
Non ingrassare è il sogno di tutti coloro che, ogni giorno, combattono con la paura di incamerare chili e non riuscire più a smaltirli. La linea è difficile da mantenere, eppure una curiosa ricerca presentata all’ultimo congresso dell’European Association for the Study of Obesity svela i segreti per non ingrassare nel corso della vita.
Dieta del melone per dimagrire
La dieta del melone è quella che ci vuole per dimagrire per cui, se vi piace questo frutto, sappiate che può esso essere un valido aiuto per perdere peso e depurarsi.
Masticare di più per dimagrire
Masticare di più per dimagrire: è questo il consiglio di Xand van Tulleken, esperto inglese che ha studiato ad Oxford e Harvard, e che svela un trucco facile facile per perdere peso senza troppo faticare. La masticazione è da sempre fondamentale, ma il britannico ha scoperto che masticando più volte – dalle quindici alle venti – si placa il senso di fame e di conseguenza si sente meno il bisogno di mangiare.
5 buone abitudini per la dieta secondo la medicina cinese
Dimagrire secondo la medicina cinese è più facile del previsto. Basta seguire alcune facili regole che aiutano a perdere peso senza fare troppa fatica. 1. Masticare bene Masticare bene
3 cose da non fare quando si è a dieta
Quando si è a dieta l’imperativo è quello di rispettare le quantità di cibo da mangiare nel tentativo di ritrovare la linea perduta. Ma anche altri piccoli accorgimenti possono rivelarsi utili quando si è a stecchetta. Scopriamo dunque insieme quali sono le cose assolutamente da non fare quando si è a dieta.
La dieta iperproteica non fa dimagrire?
La dieta iperproteica non fa dimagrire? E’ quanto viene affermato in uno studio recente guidato da Luigi Fontana, professore di medicina e nutrizione all’università di Brescia e alla Washington University a St. Louis. Spazzate via, dunque, tutte le teorie che vedevano questo regime alimentare come tra i più indicati per dimagrire. Consumare tante proteine e pochi carboidrati alla lunga non solo non farebbe dimagrire ma causarebbe anche un aumento di peso.
I dolcificanti aumentano la fame?
I dolcificanti aumentano la fame? E’ questa la domanda alla quale hanno cercato di dare risposta risposta i ricercatori della Università di Sidney. E ancora una volta ecco che uno studio scientifico punta il dito contro questi prodotti, meno calorici del tradizionale zucchero ma di certo non troppo benefici per la salute. In particolare, al centro dello studio citato, c’è il legame tra uso di dolcificanti e mantenimento della perfetta linea.
Dieta senza grassi, non fa dimagrire
Una dieta senza grassi è pericolosa per la salute e non fa nemmeno dimagrire: è il grido di allarme lanciato dagli esperti britannici del National Obesity Forum e del Public Health Collaboration. Una alimentazione che preveda un bassissimo consumo di grassi insomma sarebbe assolutamente da bandire perché comporterebbe pesanti effetti collaterali sulla salute.
16 modi per perdere peso velocemente – Quarta Parte
Perdere peso non è per niente semplice, ma può diventare certamente più facile, riuscendo ad ottenere risultati più veloci, seguendo dei semplici consigli. Basta fare delle piccole modifiche al proprio stile di vita per evitare di vanificare tutti gli sforzi e riuscire quindi a perdere peso più velocemente.
16 modi per perdere peso velocemente – Terza Parte
Perdere peso non è per niente semplice, ma può diventare certamente più facile, riuscendo ad ottenere risultati più veloci, seguendo dei semplici consigli. Basta fare delle piccole modifiche al proprio stile di vita per evitare di vanificare tutti gli sforzi e riuscire quindi a perdere peso più velocemente.
