Salute / di - 10 Marzo 2017
Dormire bene seguendo 5 regole facili facili
Dormire bene per voi è utopia? Se l’insonnia vi accompagna seguite queste 5 regole che vi stiamo per elencare e vedrete che migliorerete la qualità del vostro sonno. A volte…
Tag: dormire bene
Notizie e curiosità / di - 31 Dicembre 2013
Perché è importante mangiare prima di andare a letto
Con l’ avanzare dell’ età le ore di sonno tendono a diminuire e la necessità di riposo di un anziano può scendere sotto le sei ore. Quello che davvero importa,…
Salute / di - 31 Dicembre 2013
Come dormire bene
Il fabbisogno quotidiano del sonno è strettamente personale, con l’ inizio dell’ autunno ritornano anche i problemi di insonnia o del riposo difficile, che non si ha più la possibilità…
Notizie e curiosità / di - 9 Settembre 2013
I sogni più diffusi: quali sono?
Partiamo da un presupposto e cioè che per una buona qualità della vita dovremmo anche riuscire a riposare in maniera corretta; questo purtroppo non sempre è possibile anche causa della…
Notizie e curiosità / di - 8 Aprile 2013
Dormire bene: ecco l’anello contro chi russa
Il russare può essere un problema sia per il diretto interessato che per chi gli dorme accanto e a lungo andare può impeidre di dormire bene; sembra però finalmente essere…
Fitness / di - 6 Marzo 2013
Esercizio fisico per dormire meglio
Esercizio fisico per dormire meglio; alla conclusione che per un buon sonno servano anche degli esercizi fisici è giunta la la National Sleep Foundation (NSF) statunitense attraverso i risultati di…
Salute / di - 27 Febbraio 2013
Dormire poco modifica i geni
Che dormire poco non fosse salutare si sapeva ed ora, una nuova ricerca ha messo in luce come questa abitudine può causare anche una modificazione dei geni; sono giuti a…
Salute / di - 12 Febbraio 2013
I cibi giusti per dormire meglio
Sono tanti i consigli per un sonno tranquillo, fra questi anche i cibi giusti per dormire meglio, ed è anche vero che alcune carenze alimentari possono danneggiare la qualità del…
Salute / di - 24 Dicembre 2012
Andare in pensione fa dormire meglio
Dati i tempi che corrono, bisognerà capire quando accadrà, comunque sia, andare in pensione fa dormire meglio, così racconta uno studio che ha scoperto come il benessere dell’andare in pensione,…
Notizie e curiosità / di - 28 Novembre 2012
Attrici hard donne più felici delle altre
Le attrici hard sono donne più felici delle altre; a dirlo i risultati di una ricerca condotta dalla Texas Woman’s University con la Shippensburg University e l’Adult Industry Medical Healthcare…
Notizie e curiosità / di - 9 Agosto 2012
Dormire dopo pranzo allontana lo stress
Un momento di pausa è ristoratore, dormire dopo pranzo, poi, aiuta ad allontanare lo stress. Che sia estate o inverno, con il caldo torrido o con il freddo pungente, il…
Salute / di - 29 Giugno 2012
Come dormire bene: qualche consiglio
Dormire bene è molto importante; sono molte le persone che non riescono ad avere un sonno tranquillo e le cause possono essere diverse. si va da un’alimentazione sbagliata (la cena…
Centri Benessere e SPA / di - 21 Aprile 2012
Sleeping farm, la terapia del sonno nei centri benessere
Alcuni vanno in beauty farm per rilassarsi e sciogliere le tensioni con una full immersion di massaggi, trattamenti e bagni caldi, altri invece ci vanno a dormire. La vita di…
Salute / di - 11 Marzo 2012
Giornata nazionale del dormire sano 2012
Lo sapevate che chi dorme meno di sette ore per notte, in particolare tra i 32 e i 49 anni, ha un indice di massa corporea più elevato ed una maggior probabilità…
