Esercizi ginnastica fai da te / di - 7 Gennaio 2013
In questi giorni abbiamo molto parlato di diete, questa volta, invece, ci dedichiamo agli esercizi che rimodellano cosce e gambe. Dopo le grandi abbuffate delle feste natalizie, ci ritroviamo tutte…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 13 Ottobre 2012
Per sfoggiare una pancia piatta, ci sono vari escamotage, fermo restando una dieta equilibrata e bere i soliti due litri di acqua. Anche gli esercizi per la pancia piatta sono…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 15 Settembre 2012
Addominali e glutei sono le parti del corpo che ricevono più attenzioni, scolpirli e mantenerli sodi e tonificati, è l’impresa più difficile, Gli anni che passano, la sedentarietà, sono i…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 2 Settembre 2012
Per tenere sotto controllo il sovrappeso, gli esercizi addominali potrebbero essere la soluzione ideale per perdere quei due o tre chili accumulati durante le vacanze appena terminate. Senza farci prendere…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 12 Luglio 2012
La pancia piatta è uno degli obiettivi che tutti si prefiggono quando decidono di rimettersi in forma, e non è solo coniugato al femminile. Qualche chilo di troppo accumulato…
Fitness / di - 18 Giugno 2012
Manca il tempo per andare in palestra? I coach delle star suggeriscono di provare la gym minute, un sistema per trasformare i minuti liberi in brevi attività sportive per ritrovare…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 11 Maggio 2012
L’assenza di attività fisica spesso significa sovrappeso, che contribuisce alla comparsa o al peggioramento dell’insufficienza venosa, favorendo gonfiore delle gambe, sensazione generale di pesantezza e cellulite. In assenza di problemi…
Fitness / di - 11 Aprile 2012
Non sempre c’è tempo per andare in palestra per tenersi in forma, ma c’è una valida alternativa, gli esercizi da fare a casa, esattamente parliamo della GAG, vale a dire…
Fitness / di - 2 Aprile 2012
Ti sei arrotondata proprio dove, invece, vorresti essere più piatta! Con questi allenamenti studiati appositamente per tonificare i muscoli dell’addome e rinforzare quelli della schiena. Alleni tutte le fasce muscolari…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 7 Marzo 2012
Migliorare il proprio aspetto fisico è un piacere esclusivamente nostro, guardarci allo specchio ed essere soddisfatte di noi migliora l’umore, se poi iniziamo la giornata con un po’ di attività…
Fitness / di - 6 Marzo 2012
Per chi ha seguito la prima parte degli esercizi da fare a casa per prepararsi per la prova costume, vi propongo un nuovo ciclo di allenamenti per tenersi in forma e…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 11 Febbraio 2012
Si fa sempre un gran parlare di ginnastica da fare comodamente a casa, senza l’impegno di dover andare in palestra, costretti ad orari che potrebbero non combaciare con gli impegni…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 25 Gennaio 2012
Senza adeguata preparazione fisica, sciare può diventare faticoso in quanto i muscoli e le articolazioni non sono preparate per l’intenso sforzo richiesto dall’attività sulla neve. Ma questo ginnastica è anche…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 16 Gennaio 2012
Potrebbe sembra incredibile ma è proprio così, imparare a respirare bene, significa anche e soprattutto perdere peso, le due cose sono legate più di quanto si possa pensare. Respirare correttamente…
