Esercizi ginnastica fai da te / di - 3 Gennaio 2012
Non sempre si riesce a ritagliarsi il tempo per pensare alla nostra forma fisica, alla pancia piatta, ad esempio, agli addominali messi a riposo ed al girovita che non…
esercizi ginnastica a casa / di - 14 Novembre 2011
Un girovita come si deve, ossia snello e tonico, è il sogno di tutte. Per rimodellare pancia e vita non esistono cure miracolose o trattamenti istantanei, non ce ne sono,…
esercizi ginnastica a casa / di - 1 Novembre 2011
Spesso all’origine di un addome dilatato ci sono dei disturbi intestinali e, in particolare, la stipsi: si tratta di un rallentamento della peristalsi originato da diversi fattori, tra cui dieta…
esercizi ginnastica a casa / di - 19 Ottobre 2011
L’estate ti ha snellito e asciugato e ora vuoi mantenere il tuo peso forma? Non c’è niente di meglio dello step. In palestra o a casa tua, questo attrezzo è…
esercizi ginnastica a casa / di - 18 Ottobre 2011
Senza andare in palestra, con un impegno di 20 minuti al giorno, puoi eliminare dai fianchi quei 3-4 centimetri che ti impediscono di entrare nella tua vecchia taglia. Pensavi di…
esercizi ginnastica a casa / di - 12 Ottobre 2011
Fare esercizi nella vasca da bagno di casa è un ottimo metodo per stimolare la circolazione sanguigna e linfatica e il metabolismo. L’acqua infatti ti aiuta a ridurre i gonfiori,…
esercizi ginnastica a casa / di - 5 Ottobre 2011
Manca il tempo di andare regolarmente in palestra, i coach delle star suggeriscono di provare la gym minute, un sistema per trasformare i minuti liberi in brevi attività sportive per…
Fitness / di - 27 Settembre 2011
Si chiama Acqua Core ed è un nuovo programma di fitness in acqua focalizzato sui muscoli del core, quelli della zona centrale del corpo (addominali, lombari, glutei e interno delle…
esercizi ginnastica a casa / di - 16 Settembre 2011
Con quattro semplici esercizi aumenti la massa muscolare e combatti il rilassamento La palla medica è uno strumento molto utile per potenziare il tuo allenamento anche a casa, da sola…
esercizi ginnastica a casa / di - 7 Settembre 2011
Ci sono momenti nella vita in cui quello che facciamo dipende solo ed esclusivamente da noi. Chi meglio e più di te può convincerti a fare una cosa utile per…
esercizi ginnastica a casa / di - 3 Settembre 2011
Sciogli il grasso dove e quando vuoi, ti bastano poco meno di venti minuti, per bruciare fino a 800 calorie. Gli esercizi sono abbastanza forti, dunque, adatte ai maschietti. L’esecuzione…
esercizi ginnastica a casa / di - 15 Agosto 2011
Gli esercizi brucia grassi che vi proponiamo, sono mirati a perdere peso, una ginnastica specifica composta da una batteria di esercizi semplici ed efficaci basati su un’attività aerobica, che aiuta…
esercizi ginnastica a casa / di - 9 Agosto 2011
L’estate è tempo di bikini, che richiede qualche sacrificio a tavola e un po’ di sano movimento. Niente di meglio della spiaggia per sostituire la palestra per fare qualche esercizio…
esercizi ginnastica a casa / di - 2 Agosto 2011
Allenarsi in acqua consente un aumento della forza muscolare quattro volte superiore rispetto alla ginnastica a “secco”, ecco perché per attaccare i punti critici conviene tuffarsi in piscina e provare…
