Esercizi ginnastica fai da te / di - 6 Marzo 2024
Ruota fitness, sport e benessere
Alcune considerazioni interessanti per quanto riguarda il tema della ruota fitness
Tag: esercizi ginnastica
esercizi ginnastica a casa / di - 1 Dicembre 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per eliminare la cellulite da fare in coppia
Gli esercizi in coppia sono ottimi per vincere la pigrizia e puntano a migliorare l’equilibrio, ad allenare la resistenza fisica e l’elasticità. Se praticato con una certa costanza, lo scambio…
esercizi ginnastica a casa / di - 9 Novembre 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi yoga per l’ intestino pigro, la ginnastica da fare a casa
Questa sequenza di movimenti yoga lavora sulla respirazione addominale e ha un effetto benefico sulle funzioni degli organi viscerali e sulla regolare attività dell’intestino. Un programma ideale di esercizi yoga…
esercizi ginnastica a casa / di - 4 Novembre 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per il mal di schiena, la ginnastica da fare a casa
Quasi tutti a un certo punto della vita abbiamo avuto il mal di schiena: un disturbo debilitante che interferisce in maniera negativa con il lavoro e le attività quotidiane e…
esercizi ginnastica a casa / di - 1 Novembre 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per la pancia piatta, gli allenamenti da fare a casa
Spesso all’origine di un addome dilatato ci sono dei disturbi intestinali e, in particolare, la stipsi: si tratta di un rallentamento della peristalsi originato da diversi fattori, tra cui dieta…
esercizi ginnastica a casa / di - 19 Ottobre 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi con lo step per rassodare gambe e glutei, la ginnastica da fare a casa
L’estate ti ha snellito e asciugato e ora vuoi mantenere il tuo peso forma? Non c’è niente di meglio dello step. In palestra o a casa tua, questo attrezzo è…
esercizi ginnastica a casa / di - 18 Ottobre 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per ridurre i fianchi, la ginnastica da fare a casa
Senza andare in palestra, con un impegno di 20 minuti al giorno, puoi eliminare dai fianchi quei 3-4 centimetri che ti impediscono di entrare nella tua vecchia taglia. Pensavi di…
esercizi ginnastica a casa / di - 14 Ottobre 2011
Ginnastica fai te, gli esercizi per rassodare interno cosce e braccia, la ginnastica da fare a casa
La pelle con il passare del tempo è soggetta a perdere densità e tono, ma ci sono punti del corpo dove i cedimenti risultano particolarmente evidenti, e non solo in…
esercizi ginnastica a casa / di - 29 Settembre 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per rassodare l’interno cosce, la ginnastica da fare a casa
L’interno cosce è una di quelle parti del corpo che deve essere allenata con esercizi mirati, perchè viene poco sollecitate nei movimenti quotidiani. Tant’è che cede velocemente e perde visibilmente…
esercizi ginnastica a casa / di - 26 Agosto 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per rassodare l interno braccia, la ginnastica da fare a casa
Muovere braccia e busto impugnando dei pesi raddoppia l’efficacia degli esercizi per rassodare l’interno braccia e migliora l’azione rimodellante sugli arti superiori. Se sei in vacanza al mare, al lago…
esercizi ginnastica a casa / di - 22 Agosto 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi con gli elastici, per spalle, braccia e seno, gli esercizi da fare a casa
L’elastico è leggero, costa poco e lo puoi mettere in valigia se stai partendo per le vacanze senza occupare molto spazio, con pochi euro acquisti un set completo di tre…
esercizi ginnastica a casa / di - 15 Agosto 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi brucia grassi da fare a casa, gambe, addominali, glutei
Gli esercizi brucia grassi che vi proponiamo, sono mirati a perdere peso, una ginnastica specifica composta da una batteria di esercizi semplici ed efficaci basati su un’attività aerobica, che aiuta…
esercizi ginnastica a casa / di - 19 Luglio 2011
Ginnastica fai da te: gli esercizi yoga per riattivare il metabolismo, la ginnastica da fare a casa
Il metabolismo è la capacità del nostro organismo di elaborare quel che noi mangiamo per trasformare gli alimenti che consumiamo con i pasti in energia per il nostro corpo, più…
esercizi ginnastica a casa / di - 15 Luglio 2011
Ginnastica fai da te, gli esercizi per rassodare i pettorali, gli esercizi pettorali da fare a casa
Chi non si è mai sentito dire “se bella vuoi apparire un po’ devi soffrire?” Ed ecco perché ci sottoponiamo a diete ipocaloriche rigidissime per perdere quei chili di troppo…
