Esercizi ginnastica fai da te / di - 17 Novembre 2012
Basterà una palla leggera e ben gonfia, per fare gli esercizi per l’interno cosce e addominali, divertenti ma anche utili per dimagrire e, in più, tonificano tutto il corpo. Basterà…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 6 Ottobre 2012
Dolori e tensioni al collo possono essere un tormento, a volte qualche esercizio contro la cervicale può alleviare le tensioni. Bastano semplici movimenti di allungamento per tornare in forma. Dopo…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 4 Agosto 2012
A volte i dolori alle articolazioni sono molto intensi, ma alcuni esercizi per il dolore alle ginocchia potrebbero aiutare a superare il forte dolore causato da varie problematiche, ad esempio,…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 12 Luglio 2012
La pancia piatta è uno degli obiettivi che tutti si prefiggono quando decidono di rimettersi in forma, e non è solo coniugato al femminile. Qualche chilo di troppo accumulato…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 14 Giugno 2012
Attività fisica e salute sono una abbinamento consolidato che viaggiano in coppia per proteggere dalle malattie croniche, come diabete e obesità, riduce l’incidenza di malattia cardiovascolari, tiene sotto controllo pressione…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 11 Giugno 2012
La vita di tutti i giorni ci costringe ad affrontare impegni stressanti, con gli esercizi zen balance regalano una sensazioe di benessere fisico e serena consapevolezza, l’allenamento abbina rilassamento muscolare…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 5 Giugno 2012
Con il tricipite facciamo tutto, è il muscolo che solleva, spinge lancia, uno dei motori essenziali del nostro corpo, è il principale muscolo posteriore del braccio. Come tutti i muscoli…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 31 Maggio 2012
Vuoi dimagrire e tonificare il tuo corpo per affrontare senza temere la prova costume ti aspetta nell’armadio? Quel che serve per tornare ad indossare quel delizioso bikini, è una serie…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 29 Maggio 2012
Si accorciano le maniche, le braccia tornano protagoniste e con esse le strategie per mantenerle toniche, da adottare il prima possibile. Particolare attenzione va rivolta ai muscoli e alla pelle,…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 24 Maggio 2012
Succede quasi sempre che, quando si diventa mamme, non si abbia più il tempo di svolgere attività fisica costante come si faceva prima dell’arrivo del bambino. La vita diventa così…
Video Gallery / di - 21 Maggio 2012
Si chiama Pilates ring, un piccolo attrezzo per tonificare in modo mirato ed efficace per eseguire facili esercizi a corpo libero ispirati al pilates, aumentano il tono muscolare di gambe,…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 14 Maggio 2012
Ci sono esercizi molto semplici da eseguire per tonificare le gambe, puoi farli a casa, con poca fatica e senza nessuna particolare necessità di forma fisica. Comincia da quelli che…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 11 Maggio 2012
L’assenza di attività fisica spesso significa sovrappeso, che contribuisce alla comparsa o al peggioramento dell’insufficienza venosa, favorendo gonfiore delle gambe, sensazione generale di pesantezza e cellulite. In assenza di problemi…
Fitness / di - 26 Aprile 2012
È l’ultima moda delle neo mamme che vogliono tornare in forma senza rinunciare a tenere con sè i bambini. Si chiama MammaFit, un programma nato ad hoc per loro. Molte…
