Cellulite / di - 17 Settembre 2010
Una volta superati i problemi alimentari, arriva il momento di rassodare e rinforzare i muscoli addominali, in questo modo si consolida il risultato e si ottiene un addome sodo e…
esercizi ginnastica a casa / di - 16 Settembre 2010
I polpacci un po’ troppo torniti, sono il cruccio di molte donne e a volte appesantescono una silhouette che sarebbe ben equilibrata e armoniosa. Per assottigliare i polpacci prima di…
esercizi ginnastica a casa / di - 14 Settembre 2010
Secondo la medicina cinese, sulla pianta dei piedi si riflettono tutti gli organi del nostro corpo: riattivandoli tramite il massaggio, ti liberi dalle scorie che ti fanno ingrassare. Prima di…
esercizi ginnastica a casa / di - 10 Settembre 2010
Per avere un corpo tonico bisogna fare ginnastica, il tempo a nostra disposizione non è mai abbastanza, lavoro, casa, famiglia, le ore sono sempre troppo poche, se poi si hanno…
esercizi ginnastica a casa / di - 7 Settembre 2010
Eccoci ad un altro appuntamento con gli esercizi che si possono fare, tranquillamente, in pausa pranzo, questa volta parliamo di tre semplice esercizi di stretching per migliorare la nostra forma….
esercizi ginnastica a casa / di - 6 Settembre 2010
Stare otto ore filate dietro la scrivania è pesante, magari avete solo mezz’ ora di pausa dunque, la palestra o una passeggiata sono da dimenticare, il fisico si appesantisce, anche…
esercizi ginnastica a casa / di - 3 Settembre 2010
Vi è mai capitato di sentirvi schiena e spalle indolenzite ? Tutto il giorno davanti al computer, seduta, si arriva a fine giornata con una sensazione di fatica e la…
esercizi ginnastica a casa / di - 30 Agosto 2010
La bellezza del lato B va di pari passo con la tonicità, come le proporzioni armoniose dei glutei rispetto al corpo. Non è l’ abbondanza di forme a costituire un…
esercizi ginnastica a casa / di - 23 Agosto 2010
Per avere una bella forma fisica è necessario fare molto movimento, ma niente esclude che lo si possa fare anche divertendosi, a corpo libero o utilizzando degli attrezzi, la fune,…
esercizi ginnastica a casa / di - 20 Agosto 2010
Se non hai problemi alla schiena, i saltelli sono un toccasana per dimagrire e tonificare le gambe, un’ attività che coinvolge la muscolatura in modo intenso, per evitare un sovraccarico…
Cellulite / di - 18 Agosto 2010
Non è necessario essere bellissime, in una donna anche il portamento è bellezza, un’ andatura armoniosa, con la schiena diritta ma elastica e il bacino sciolto, fa acquistare eleganza e…
esercizi ginnastica a casa / di - 6 Agosto 2010
Per un seno perfetto, oltre a creme e rimedi vari,è anche molto importante lavorare sui muscoli pettorali, ma anche sui tricipiti, deltoidi, trapezio e parte alta dei dorsali per due…
esercizi ginnastica a casa / di - 29 Luglio 2010
Lo yoga alleggerisce tensione e ansia, aiuta a calmare il sistema nervoso ed a controbilanciare gli stati di affaticamento, gli asana (le posizioni da mantenere per un determinato lasso di…
esercizi ginnastica a casa / di - 27 Luglio 2010
Lo stretching praticato senza forzature è un’ottima forma di riscaldamento per ogni altro tipo di attività, importante anche alla fine della seduta di allenamento in quanto riporta i muscoli testi…
