Fitness / di - 25 Gennaio 2010
L’ Acquagag, frutto della trasposizione in acqua del Gag tradizionale, è una particolare ginnastica finalizzata alla bonificazione di glutei, addominali e gambe che, in virtù dei tanti vantaggi dati dai…
esercizi ginnastica a casa / di - 21 Gennaio 2010
Non è mai troppo presto per pensare agli addominali, non manca molto alla bella stagione, si tolgono i cappotti ed i maglioni salva pancia, quelli che nascondono la pancetta che…
esercizi ginnastica a casa / di - 19 Gennaio 2010
Lo stretching è un toccasana per i muscoli che man mano si allungano, le articolazioni si sbloccano, la schiena si distende e ogni gesto diventa più fluido ed elastico, questi…
esercizi ginnastica a casa / di - 18 Gennaio 2010
Petto, braccia e fianchi sono una parte delicata del corpo, vanno quindi tenuti in forma, anche in questo caso, gli esercizi sono semplici, utili per tonificare e rassodare petto e…
esercizi ginnastica a casa / di - 14 Gennaio 2010
Un programma insolito per migliorare il benessere dell’ organismo ed eliminare gli inestetismi, semplici esercizi di allungamento, torsione e stretching dolce, studiati per intercettare e sanare i rallentamenti del Qi,…
esercizi ginnastica a casa / di - 13 Gennaio 2010
Qualche semplice esercizio per modellare l’ interno e l’ esterno delle cosce, la strategia vincente per avere glutei tonici e forme armoniose e svolgere attività fisica, il fondoschiena tonico è…
esercizi ginnastica a casa / di - 11 Gennaio 2010
I glutei sono una parte delicata del corpo, bisogna tenerli d’ occhio a qualsiasi età, ma, tenerli in forma non è difficile, non è faticoso, il requisito essenziale di cui…
esercizi ginnastica a casa / di - 4 Gennaio 2010
Anche in gravidanza il corpo della donna ha bisogno di mantenersi efficiente ed ha la necessità di un corretto esercizio muscolare ed articolare, il movimento aiuta ad espellere eventuali eccessi…
esercizi ginnastica a casa / di - 30 Dicembre 2009
Diciamo la verità, il fondo schiena è sempre stato il punto debole del corpo, anche quando ci si prova un capo di abbigliamento nuovo, l’ occhio cade sul lato B,…
esercizi ginnastica a casa / di - 29 Dicembre 2009
L’ industria dei prodotti per la ginnastica a casa propone sempre più attrezzi adatti a fare attività fisica senza grandi investimenti, per evitare di fare acquisti spinti dall’ entusiasmo di…
esercizi ginnastica a casa / di - 24 Dicembre 2009
Una vita caotica porta via molto tempo, non si riesce a fare sano movimento ed ecco che ci sentiamo tesi e fuori allenamento, i muscoli contratti ed i legamenti tesi….
esercizi ginnastica a casa / di - 23 Dicembre 2009
Basta un manico di scopa per avere l’ attrezzo più semplice in assoluto e ritrovare la forma fisica. Si possono fare esercizi di allungamento, fino a quelli per tonificare i…
esercizi ginnastica a casa / di - 21 Dicembre 2009
Il Thightmaster è un piccolo attrezzo nato dalla fervida fantasia degli americani, una strana forma che lo fa assomigliare ad un boomerang dotato di un perno centrale ed ali laterali…
esercizi ginnastica a casa / di - 18 Dicembre 2009
I ritmi incalzanti della giornata non permettono di andare in palestra, ogni esercizio ha il compito di lavorare su un’ area differente del corpo. Ecco due facili esercizi per appiattire…
