esercizi ginnastica a casa / di - 12 Ottobre 2011
Fare esercizi nella vasca da bagno di casa è un ottimo metodo per stimolare la circolazione sanguigna e linfatica e il metabolismo. L’acqua infatti ti aiuta a ridurre i gonfiori,…
esercizi ginnastica a casa / di - 5 Ottobre 2011
Manca il tempo di andare regolarmente in palestra, i coach delle star suggeriscono di provare la gym minute, un sistema per trasformare i minuti liberi in brevi attività sportive per…
Fitness / di - 27 Settembre 2011
Si chiama Acqua Core ed è un nuovo programma di fitness in acqua focalizzato sui muscoli del core, quelli della zona centrale del corpo (addominali, lombari, glutei e interno delle…
esercizi ginnastica a casa / di - 16 Settembre 2011
Con quattro semplici esercizi aumenti la massa muscolare e combatti il rilassamento La palla medica è uno strumento molto utile per potenziare il tuo allenamento anche a casa, da sola…
esercizi ginnastica a casa / di - 7 Settembre 2011
Ci sono momenti nella vita in cui quello che facciamo dipende solo ed esclusivamente da noi. Chi meglio e più di te può convincerti a fare una cosa utile per…
esercizi ginnastica a casa / di - 3 Settembre 2011
Sciogli il grasso dove e quando vuoi, ti bastano poco meno di venti minuti, per bruciare fino a 800 calorie. Gli esercizi sono abbastanza forti, dunque, adatte ai maschietti. L’esecuzione…
esercizi ginnastica a casa / di - 15 Agosto 2011
Gli esercizi brucia grassi che vi proponiamo, sono mirati a perdere peso, una ginnastica specifica composta da una batteria di esercizi semplici ed efficaci basati su un’attività aerobica, che aiuta…
esercizi ginnastica a casa / di - 9 Agosto 2011
L’estate è tempo di bikini, che richiede qualche sacrificio a tavola e un po’ di sano movimento. Niente di meglio della spiaggia per sostituire la palestra per fare qualche esercizio…
esercizi ginnastica a casa / di - 2 Agosto 2011
Allenarsi in acqua consente un aumento della forza muscolare quattro volte superiore rispetto alla ginnastica a “secco”, ecco perché per attaccare i punti critici conviene tuffarsi in piscina e provare…
esercizi ginnastica a casa / di - 14 Luglio 2011
Questa volta ci dedichiamo a mantenere in forma una parte del corpo in evidenza col costume, ma anche con gli abiti che sottolineano le forme: i glutei. Sono sufficienti per…
esercizi ginnastica a casa / di - 27 Giugno 2011
Contro le maniglie dell’amore arrivano dagli Stati Uniti le maniglie fit. Un successo: appiattiscono la pancia, rassodano le gambe e i polpacci e trasformano il fondoschiena in un lato B…
esercizi ginnastica a casa / di - 16 Giugno 2011
Se c’è una cosa che demoralizza le donne, soprattutto quelle che hanno superato i 40 anni ma anche quelle che ci si stanno solo avvicinando, è il decadimento dei tessuti…
esercizi ginnastica a casa / di - 10 Giugno 2011
Al matrimonio reale del secolo, la più ammirata non è stata Kate Middleton, bensì la sorella, per meglio dire il lato B di Pippa, dopo tante supposizioni è stato svelato…
esercizi ginnastica a casa / di - 9 Giugno 2011
Da avere qualche chilo in più ad avere un corpo perfetto c’è una bella differenza, con l’arrivo della bella stagione l’unico desiderio è di asciugare il nostro fisico. Per molte…
