esercizi ginnastica a casa / di - 19 Maggio 2009
Ginnastica in casa: hula hoop per addominali, glutei, fianchi e schiena
Le rotazioni mobilizzano dolcemente la colonna vertebrale, direttamente o grazie al movimento di altre aprti del corpo ad essa collegate, migliorando in questo modo la flessibilità di tutte le articolazioni….