Le parti più difficile da tenere a bada, sempre sotto controllo, sono gambe, addome e glutei, soprattutto nelle donne, anche se, negli ultimi anni, anche l’ uomo tiene molto al suo aspetto fisico, addominali d’ acciaio e glutei scolpiti rientrano ormai orgoglio e vanto anche dei maschietti.
Vi proponiamo degli esercizi adatti sia per gli uomini che per le donne, utilissimi per rassodare e modellare il corpo, una stupenda pancia piatta per rientrare nel jeans che non ci entra più e per indossare un bel pantalone a vita bassa mostrando orgogliosamente il vostro ombelico.
Un metodo per avere la pancia piatta è munirsi di una comune palla, un tappetino da stendere a terra, qualche minuto a disposizione da dedicare a noi stessi, una dieta leggera e tanta costanza.
E’ un nuovo sistema di ginnastica dolce nata per risolvere i problemi di postura, che trae spunto dalle posizioni yoga, con l’ obiettivo di riequilibrare la postura e dare alla figura un aspetto più armonioso e gradevole.
Facili esercizi addominali da fare a casa, semplici da affrontare anche per chi si affaccia per la prima volta alla ginnastica fai da te.
I ritmi incalzanti della giornata non permettono di andare in palestra, ogni esercizio ha il compito di lavorare su un’ area differente del corpo.
