esercizi ginnastica a casa / di - 4 Maggio 2010
Le cosce, come le gambe, perdono tonicità senza allenamento, il movimento è alla base della forma del nostro corpo, per le donne le cosce rappresentano un altro punto dolente, che…
esercizi ginnastica a casa / di - 3 Maggio 2010
Alcuni semplici esercizi per rassodare gambe, cosce e glutei, il programma di allenamento che vi proponiamo non è affatto impegnativo, un tappetino steso in camera vostra o in un ambiente…
Cellulite / di - 23 Aprile 2010
L’ Acquabike è una disciplina molto praticata e diffusa nei centri fitness dedicati al benessere che unisce il piacere della bicicletta, della musica e del lavoro collettivo a un’ attività…
Fitness / di - 22 Aprile 2010
L’ ultima novità in fatto di acquafitness si chiama Jump. E’ il trampolino individuale elastico che dà una marcia in più al tuo allenamento in piscina. Sicuro e facile da…
esercizi ginnastica a casa / di - 15 Aprile 2010
Togli la stanchezza dalle gambe facendo un bagno defaticante, metti nell’ acqua calda un chilo di sale marino grosso: rilassa le gambe e le prepara ai trattamenti contro cellulite e…
esercizi ginnastica a casa / di - 14 Aprile 2010
Uno degli esercizi più facili per dimagrire velocemente è saltare la corda, si allenano entrambe le gambe e le braccia, un buon allenamento può essere molto efficace, importante è assicurarsi…
esercizi ginnastica a casa / di - 13 Aprile 2010
L’ aerobica, se praticata in modo corretto, ti aiuta a perdere peso, oltre a tonificare i tessuti, utilissima anche per allentare lo stress della vita frenetica. L’ aerobica unita ad…
esercizi ginnastica a casa / di - 9 Aprile 2010
Per dire addio alla ciccia bisogna agire su più fronti. Misura il punto vita e fianchi: se il loro rapporto è superiore a 0,80, devi dimagrire. Concentrati su alimentazione e…
esercizi ginnastica a casa / di - 8 Aprile 2010
Gli affondi sono esercizi utilissimi per raggiungere il nostro scopo, eliminare quella fastidiosa cellulite, antiestetica. La cellulite non è grasso, o meglio, non solo ! Lo prova il fatto che…
esercizi ginnastica a casa / di - 7 Aprile 2010
Per la maggior parte delle donne la cellulite è un problema quotidiano, ma il rimedio è a portata di mano ed anche superefficace, l’ attività fisica. Fare ginnastica richiede un…
esercizi ginnastica a casa / di - 6 Aprile 2010
Gli accorgimenti per evitare la cellulite li conosciamo, ormai tutti, ma vediamo di accennarli: suddividere l’ alimentazione giornaliera in 4/5 pasti, consumare più verdure che saziano e sono poco caloriche,…
esercizi ginnastica a casa / di - 2 Aprile 2010
La cellulite è un diffusissimo problema che colpisce un gran numero di donne, le giovani, come le mature, le grasse come le magre. Spesso presenta un carattere familiare e compare…
esercizi ginnastica a casa / di - 1 Aprile 2010
Per l’ allenamento di gambe, cosce e glutei gli esercizi di squat sono i migliori, eseguirli bene significa, modellarli e soprattutto sono un’ ottima prevenzione per i dolori muscolari. Facendo…
esercizi ginnastica a casa / di - 31 Marzo 2010
Con questi esercizi di crunch per gli addominali, le aree lavorate sono gli addominali, i muscoli usati sono i retto addominali. Gli esercizi sono per un livello intermedio, fra principiante…
