Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 27 Agosto 2012
A metà fra oriente e occidente, lo yoga walking è l’ultima novità per il benessere di corpo e mese. Gli antichi romani dicevano “mens sana in corpore sano”, ed è…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 11 Giugno 2012
La vita di tutti i giorni ci costringe ad affrontare impegni stressanti, con gli esercizi zen balance regalano una sensazioe di benessere fisico e serena consapevolezza, l’allenamento abbina rilassamento muscolare…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 26 Aprile 2012
L’Asana che vi presento oggi Dhanurasana è chiamata la “postura dell’arco” perchè assomiglia all’arco di un arciere in cui il busto e le gambe rappresentano l’asta dell’arco, mentre le braccia la…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 20 Aprile 2012
L’Asana di cui oggi vi parlerò si chiama Sarvangasana in sanscrito o “postura di tutti gli arti” in quanto coinvolge tutte le parti del corpo che sono sollevate. Se praticata con…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 12 Aprile 2012
Come detto in altre occasioni ci sono delle attività sportive che possono essere eseguite prima per aumentare le possibilità di restare incinta, ma ce ne sono altre che seguite…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 4 Aprile 2012
Visto che siamo vicini alla Pasqua, gli esercizi Yoga che vi propongo oggi sono adatti per facilitare la digestione e attenuare quel fastidioso senso di costipazione di cui soffriamo in…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 29 Marzo 2012
Dopo una piccola pausa oggi vi propongo nuovamente alcuni esercizi yoga utili per portare un pò di sollievo ai dolori che possiamo riscontrare sempre a livello della colonna vertebrale, in…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 8 Marzo 2012
Continuo a parlarvi di Yoga presentandovi una nuova Asana dell’Hatha Yoga da cui derivano molteplici effetti benefici. Paschimottanasana è la versione seduta di Padahastasana, l’esercizio che vi ho presentato in…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 22 Febbraio 2012
Torno a parlarvi di Hatha Yoga ed iniziamo ad effettuare il primo esercizio, tra i più semplici di questa disciplina che ha diversi benefici sul corpo. La prima Asana (posizione)…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 14 Febbraio 2012
Per tenersi in forma, l’attrice americana Jennifer Aniston racconta al settimanale “Self”, di essersi affidata ad una sua cara amica che di mestiere fa la personal trainer, Mandy Ingber, con…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 18 Gennaio 2012
Le origini dello yoga risalgono a milioni di anni fa, spesso descritto come una filosofia di vita e benessere, è un modo di armonizzare gli aspetti fisico, mentale e spirituale…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 12 Gennaio 2012
Non sconfiggono certo rughe e acciacchi, ma gli esercizi 5 tibetani ti regalano equilibrio e benessere in soli 15 minuti, rallentano l’invecchiamento, ti fanno apparire più giovane, agile e vitale….
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 2 Gennaio 2012
Lo yoga ci può aiutare a risolvere molti fastidiosi disturbi che ci affliggono quotidianamente, fra i quali quel senso di gonfiore, fitte, affaticamento nella zona dei reni nei giorni delle…
Yoga, Pilates e Ginnastica posturale / di - 28 Dicembre 2011
Ormai da molti anni è entrato a far parte del quotidiano, lo yoga è tra le attività più diffuse in Italia (almeno un milione e 200 mila praticanti e oltre…
