Con le temperature in costante aumento sembra quasi impossibile tenere le gambe chiuse nei pantaloni. Questo significa anche fare più spesso la depilazione, rispetto a quanto fai naturalmente in inverno.
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Come curare le gambe pesanti con i rimedi omeopatici
Con l’estate ma anche quando la bella stagione è passata, sentiamo con una certa frequenza le gambe stanche, appesantite, gonfie, con problemi di rallentamento della circolazione, ristagni o edemi. Come detto, molti di questi disturbi agli arti inferiori persistono anche dopo l’estate, soprattutto se abbiamo fatto poca attività fisica.
La sitgym per sgonfiare le gambe
Le nostre case sono piene di oggetti, la sitgym per sgonfiare le gambe e riattivare la circolazione, utilizza semplicemente una sedia. Se ben utilizzata, si può trasformare in un prezioso attrezzo per svolgere alcuni esercizi ad azione tonificante. Si tratta di flessioni, addominali, allungamenti e stretching che rassodano i tessuti che hanno perso tonicità.
Gli esercizi che rimodellano cosce e gambe
In questi giorni abbiamo molto parlato di diete, questa volta, invece, ci dedichiamo agli esercizi che rimodellano cosce e gambe. Dopo le grandi abbuffate delle feste natalizie, ci ritroviamo tutte con rotondità indesiderate un po’ ovunque. Prendiamoci quindi del tempo, prima di andare a letto, anche se sarebbe meglio farlo al mattino appena sveglia, e facciamo qualche esercizio per riuscire a smaltire in poco tempo le calorie accumulate.
Le radici invernali per dimagrire su gambe, cosce e addominali
L’inverno porta freddo e gelo, ma anche dei prodotti della terra che fanno bene alla salute, fra queste le radici invernali per dimagrire su gambe, cosce e addominali. Hanno poche calorie, ma un elevato contenuto di fibre che aumentano la sazietà e alleggeriscono la parte bassa del corpo.
Rusco e Garcinia: le erbe per sgonfiare cosce e gambe
Per gli accumuli di grasso, possiamo ricorrere a Rusco e Garcinia le erbe per sgonfiare cosce e gambe, se associati ad un massaggio riattivante agli agrumi, riescono ad eliminare anche alcuni centimetri di circonferenza. Se accumuli grasso soprattutto su cosce e gambe, e se in alcune zone la pelle ha quell’antipatico aspetto a buccia d’arancia, queste erbe sono la soluzione che stavi cercando.
Natale 2012, ecco come curare la pelle di viso e corpo
Fra un regalo e l’altro di Natale 2012, bisogna anche prendersi cura di sè, curare la pelle di viso e corpo è un dovere oltre che un piacere. Per coccolarsi un po’ e per non arrivare alla vigilia di cenoni e impegni mondani stressate e poco curate. Si rischia di non piacersi nel confronto con le amiche e di sentirsi inadeguate all’occasione.
I dolori della crescita dei bambini
Sono un disturbo frequente nei bambini tra i 5 e i 7 anni, i dolori della crescita dipendono soprattutto dalla rapidità del ritmo di crescita articolare, caratteristico di questa fase dello sviluppo, che provocherebbe lo stiramento della membrana che riveste l’osso, suscitando appunto una sensazione di dolore. Si tratta di dolori di tipo muscolare paragonabili ai crampi che interessano quasi solo gli arti inferiori e, in particolare, cosce, polpacci e piedi.
Allenamento gambe, gli esercizi da fare a casa
Le gambe sono una parte essenziale del nostro corpo, ci fanno camminare, passeggiare, correre, andare in bicicletta, ci servono per muoverci e, se poi sono sode e toniche, indossare una gonnellina corta, un hot pant, tornato di moda e, non ultimo, un costume sgambatissimo, entrano a far parte dell’estetica. Per fare tutto questo bisogna fare un allenamento specifico e, va anche detto, che quello per le gambe è considerato quello maggiormente faticoso.
Gli esercizi per dimagrire e rassodare le gambe
Ci sono esercizi molto semplici da eseguire per tonificare le gambe, puoi farli a casa, con poca fatica e senza nessuna particolare necessità di forma fisica. Comincia da quelli che riattivano la circolazione, come la camminata sulle punte. Piccoli affondi, torsioni, scendere le scale lentamente, tutti piccoli allenamenti che giovano alla forma fisica che richiedono solo 15 minuti al giorno. Una serie di esercizi mirati sulle gambe, ma utili a tutto il corpo, stimolare i polmoni e migliorare anche la postura.
Esercizi di stretching tridimensionale, il nuovo modo di fare ginnastica (video tutorial)
Il tridimensional stretch è uno stretching di tipo tridimensionale, perchè prevede esercizi innovativi in cui le varie zone del corpo sono messe in movimento su tutti i piani e in tutte le direzioni possibili, cioè sfruttando la loro intera gamma di potenzialità motorie. Sicuramente più articolate rispetto agli esercizi di stretching tradizionale, ma anche molto più efficaci, perchè consentono movimenti di massima ampiezza e un training armonioso e completo.
Fitness sneakers, le scarpe per tonificare gambe e addominali
L’ultima moda tra le star è scendere dai tacchi a spillo per indossare le fitness sneacker, particolari scarpe a “dondolo” che agiscono sui muscoli, quasi come un allenamento in palestra, nel totale rispetto delle articolazioni. Chi le ha già viste nelle vetrine, o ai piedi di Paris Hilton, Helena Christensen, Bar Rafaeli, Al Pacino, avrà notato l’inconsueta forma della suola a mezzaluna. Una conformazione, nata dal lavoro di un pool di ingegneri biomeccanici, che favorisce la postura e la camminata, stimolando muscoli e circolazione.
L’allenamento con la corda per rassodare gambe e glutei
Vi ricordate Sylvester Stallone nei panni di Rocky Bilboa che faceva acrobazione con la corda? Era straordinario, lui interpretava un personaggio molto amato capace di fare virtuosismi, noi invece possiamo limitarci ad un allenamento con la corda per rassodare gambe e glutei e non solo. La corda è un attrezzo molto pratico ed economico, si trova in un qualsiasi centro commerciale, costa pochissimi euro, puoi farlo a casa ed è come avere a disposizione una palestra per rimettersi in forma.
Il pilates, per dimagrire e tenersi in forma come le star
É lo sport preferito dalle star per tenersi in forma, grandi nomi praticano il pilates, da Madonna a Jessica Parker passando da Jennifer Aniston, ma è grazie al lato B di Pippa Middleton che le donne di tutto il mondo si sono chieste come facesse ad avere un fondoschiena che ha attirato l’attenzione di tutto il mondo, è stato immortalato da qualsiasi giornale e rivista planetaria, alla fine ha confessato il segreto: il pilates.
