Esercizi ginnastica fai da te / di - 11 Febbraio 2013
È un dolore molto intenso, in molti casi si tratta di periartrite, gli esercizi per calmare il dolore alla spalla, possono affiancarsi ad una terapia antifiammatoria. La periartrite è, infatti,…
Fitness / di - 3 Febbraio 2013
Con i pesi ci si può tenere in forma anche a casa ma per gli allenamenti con i pesi per le principianti, ci sono delle regole da rispettare. Ci vuole…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 27 Gennaio 2013
Le nostre case sono piene di oggetti, la sitgym per sgonfiare le gambe e riattivare la circolazione, utilizza semplicemente una sedia. Se ben utilizzata, si può trasformare in un prezioso…
Salute / di - 20 Gennaio 2013
Capita che ti svegli una mattina e non riesci ad appoggiare il piede, i dolori alla pianta del piede, sono molto forti, gli esercizi giusti riusciranno a risolvere in breve…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 18 Gennaio 2013
I punti critici sono cosce e glutei, oggi ci occupiamo però di braccia con gli esercizi per rassodare i tricipiti. Il rilassamento del tessuto muscolare di questa zona non è…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 7 Gennaio 2013
In questi giorni abbiamo molto parlato di diete, questa volta, invece, ci dedichiamo agli esercizi che rimodellano cosce e gambe. Dopo le grandi abbuffate delle feste natalizie, ci ritroviamo tutte…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 15 Dicembre 2012
Indossare un gonna corta, chiede una gamba quasi perfetta, ed ecco gli esercizi stretching per rassodare l’interno cosce che, assieme al sottobraccia, è una delle parti più delicate di tutto…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 1 Dicembre 2012
È ormai arrivata la stagione della neve, un paio di sci ai piedi e si parte, ma occorre fare degli allenamenti per prepararsi a sciare. Per affrontare i campi innevati…
Fitness / di - 26 Novembre 2012
Fuga dalle palestre: meglio l’allenamento a casa. Ecco in sintesi quanto emerge dal Rapporto Osservasalute 2011 del Policlinico Universitario Gemelli: sicuramente questa “fuga dalle palestre” è dovuta anche alla crisi…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 8 Novembre 2012
Non esiste donna al mondo che non sogni un seno che rimanga alto, i consigli per mantenere il seno sodo sono pochi ma essenziali. Spesso il seno rovina l’estetica, averlo…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 3 Novembre 2012
Anche un bel paio di gambe può nascondere dei difetti, caviglie gonfie e ginocchia grosse, ad esempio. Ma niente paura, gli esercizi mirati faranno miracoli. In inverno le gambe non…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 13 Ottobre 2012
Per sfoggiare una pancia piatta, ci sono vari escamotage, fermo restando una dieta equilibrata e bere i soliti due litri di acqua. Anche gli esercizi per la pancia piatta sono…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 15 Settembre 2012
Addominali e glutei sono le parti del corpo che ricevono più attenzioni, scolpirli e mantenerli sodi e tonificati, è l’impresa più difficile, Gli anni che passano, la sedentarietà, sono i…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 11 Settembre 2012
Il grasso che si accumula sui fianchi è difficile da sconfiggere, gli esercizi per snellire i fianchi, aiutano molto ad eliminare la “maniglie dell’amore” che altro non sono che l’antiestetico…
