Esercizi ginnastica fai da te / di - 30 Aprile 2012
Chi l’ha detto che in spiaggia si va solo per bagnarsi e stare sotto il sole come le lucertole? Durante l‘estate in molti stabilimenti vengono organizzati corsi e attività sportive…
Esercizi ginnastica fai da te / di - 11 Aprile 2012
Se avete mangiato troppo durante queste feste e non siete riuscite a seguire i nostri consigli, niente paura ancora c’è tempo per rimettersi in forma prima dell‘estate. Nel post di…
esercizi ginnastica a casa / di - 14 Ottobre 2011
La pelle con il passare del tempo è soggetta a perdere densità e tono, ma ci sono punti del corpo dove i cedimenti risultano particolarmente evidenti, e non solo in…
esercizi ginnastica a casa / di - 7 Settembre 2011
Ci sono momenti nella vita in cui quello che facciamo dipende solo ed esclusivamente da noi. Chi meglio e più di te può convincerti a fare una cosa utile per…
esercizi ginnastica a casa / di - 5 Settembre 2011
Sono ormai noti i benefici che la pratica dello yoga può apportare nel corso della gravidanza e del parto. In particolare lo yoga permette alla futura mamma di praticare un’attività…
Fitness / di - 1 Luglio 2011
Ci sono gesti, come andare in bicicletta o nuotare, che hai imparato da bambina e non scorderai mai più. Sembrerà una cosa strampalata ma, di fatto, così non è, i…
Benessere / di - 3 Marzo 2011
È proprio la postura sbagliata che spesso causa il mal di schiena, per questo bisogna re imparare l’ABC dei gesti più semplice, stare in piedi, camminare correre. Per compiere al…
Alimentazione / di - 23 Settembre 2010
L’ ideale è l’ acqua oligominerale naturale a temperatura ambiente: bevine un litro e mezzo al giorno ed eviterai sovrappeso e ristagni. Si può vivere per più giorni senza cibo…
Fitness / di - 13 Settembre 2010
Si chiamano esercizi di autolifting, per mantenere giovane il viso, per prevenire le rughe del viso e del collo, le piccole rughe di espressione. Questa volta parliamo degli esercizi per…
esercizi ginnastica a casa / di - 30 Agosto 2010
La bellezza del lato B va di pari passo con la tonicità, come le proporzioni armoniose dei glutei rispetto al corpo. Non è l’ abbondanza di forme a costituire un…
Bellezza / di - 22 Luglio 2010
Fai uscire allo scoperto le ginocchia, estate o inverno che sia, un bel paio di ginocchia, orgogliosamente esibiti con una minigonna o degli shorts, si dice che i vip, ricorrano…
Bellezza / di - 16 Luglio 2010
Se quando agiti la mano per salutare un amico tutto l’ interno braccia “traballa”, segui questo consiglio, massaggia con un cucchiaio di olio di borragine, che ha proprietà elasticizzanti. Schiacqua…
Bellezza / di - 15 Luglio 2010
Devi affilare le armi contro il rilassamento dell’ interno cosce, specie se sei dimagrita da poco, se fai scarsa attività fisica o se ha superati i 40 anni (quando i…
Fitness / di - 7 Luglio 2010
Anche se non sia nuotare, l’ acquaerobica è una disciplina che si pratica in acqua, piscina o mare poco importa, gli esercizi assomigliano all’ aerobica terrestre ma sfrutta le proprietà…
