Le palestre per sole donne si stanno diffondendo anche nel nostro paese; tra queste realtà molto conosciute ed amate in America probabilmente il colosso più famoso è la catena Curves, nata nel 1992 da un’idea di Gary e Diane Heavin. Così, probabilmente per cercare di imitarle nel nostro paese ecco spuntare Effeclub che con 22 club sta creando una bella fetta di mercato in particolar modo al centro e al nord dell’Italia; si tratta di una realtà davvero interessante dove le donne possono trovare un ambiente a loro congeniale (volete mettere poi il fatto di non doversi preoccupare troppo di trucco e parrucco?) fatto solo di persone del gentil sesso.
ginnastica post parto
MammaFit, rimettersi in forma con il bambino nel marsupio
È l’ultima moda delle neo mamme che vogliono tornare in forma senza rinunciare a tenere con sè i bambini. Si chiama MammaFit, un programma nato ad hoc per loro. Molte volte le mamme pensano che dopo il parto ci ss debba isolare dal resto del mondo per dedicarsi ai figli, senza pensare che molte esperienze possono essere condivise, comprese quelle che aiutano a tornare in pista da subito.
Ginnastica fai da te: la ginnastica post parto, gli esercizi da fare a casa post parto
Durante la gravidanza la donna si sente cambiare sia dal punto di vista fisico sia da quello psicologico. Appena dopo il parto si presentano altri fattori che determinano una certa mutabilità, elementi che devono essere considerati se si vuole tornare ai propri equilibri di sempre. Dal punto di vista fisico, il bacino si è allargato per poter espellere il bambino durante il parto, grazie soprattutto ad alcuni ormoni (progesterone e relaxina) che ammorbidiscono i tessuti permettendo un graduale rilasciamento dei legamenti del corpo.