Glutei sodi e affascinanti. Tutte le donne vorrebbero averli ma spesso si sbaglia work out perché gli esercizi proposti ai propri muscoli non sono mirati. Invece bisogna partire considerando che tipo di sedere abbiamo e poi procedendo con esercizi ad hoc.
glutei
Le radici invernali per dimagrire su gambe, cosce e addominali
L’inverno porta freddo e gelo, ma anche dei prodotti della terra che fanno bene alla salute, fra queste le radici invernali per dimagrire su gambe, cosce e addominali. Hanno poche calorie, ma un elevato contenuto di fibre che aumentano la sazietà e alleggeriscono la parte bassa del corpo.
Crusca e guar per dimagrire su fianchi e glutei
L’accumulo di grasso si forma intorno alla pancia, crusca e guar per dimagrire su fianchi e glutei sono i rimedi naturali che attivano l’intestino e permettono di sciogliere quelle antiestetiche rotondità. Con l’aiuto di uno scrub levigante, il ‘salvagente’ sparisce.
Pilates fatburning per dimagrire pancia, glutei e fianchi
Nasce come ginnastica dolce il Pilates, ma c’è una nuova versione bruciagrassi che si chiama Pilates fatburning per dimagrire su pancia, glutei e fianchi. Nasce con questo compito, lo snellimento delle zone in cui maggiormente si accumula il grasso, dannoso all’estetica e alla salute.
Acquawalk, camminare in acqua per tonificare gambe e glutei
Ritrovare la forma in acqua, è un’abitudine che va sempre più di moda, l’acquawalk è specifica per tonificare gambe e glutei. È un corso di fitness in acqua che fa fare dei movimenti mirati a queste due parti del corpo che sono molto importanti quando si vuole un corpo in perfetta forma.
Gli esercizi per tonificare addominali e glutei
Addominali e glutei sono le parti del corpo che ricevono più attenzioni, scolpirli e mantenerli sodi e tonificati, è l’impresa più difficile, Gli anni che passano, la sedentarietà, sono i nemici più pericolosi. Si dice spesso che il miglior programma di fitness sia quello che realmente faccia dimagrire. Non sempre i risultati ottenuti sono quelli che ci si aspettava. Il segreto sta tutto nello scegliere quello giusto, quello più adatto alle vostre nesessità.
Vanity Wonder, chirurgia plastica illegale per avere un sedere enorme
Leggendo l’articolo pubblicato dal Daily Mail vien subito da pensare “ad ognuno il suo”. Noi in Italia abbiamo Francesca Cipriani che, per avere un sedere alla Beyoncé, tondo, sodo ed un tantino extralarge, si era rivolta ad un chirurgo plastico, con il risultato di aver ottenuto solo un lato B asimmetrico, con tanto di causa legale intentata nei confronti dell’esperto a cui si era rivolta, ad altri spetta l’onore e l’onere di avere Vanity Wonder, una donna americana di trent’anni, madre di due figli che aveva il sogno di veder lievitare il suo fondo schiena.
Belen Rodriguez, le italiane sognano di avere il sedere uguale al suo
Oltre al gossip, che ormai impera in ovunque, non c’è settimanale, quotidiano e trasmissione televisiva, di qualsiasi rete, che non riporti almeno una notizia al giorno su lei. Superfluo farla la domanda: chi? Belen Rodriguez, naturalmente! Le cronache rosa, oltre ad occuparsi di seno e bocca rifatti, si chiedono cosa ci sia dietro quel suo sensuale e ben tornito lato B. Intrigante quanto basta per chiedersi se sia tutto dono di madre natura, un pizzico di invidia nei suoi confronti c’è. In epoca in cui il chirurgo estetico può darti una mano ad arrivare laddove la natura non è arrivata, perché non scegliere da chi possiamo prendere uno spunto?
Esercizi di stretching tridimensionale, il nuovo modo di fare ginnastica (video tutorial)
Il tridimensional stretch è uno stretching di tipo tridimensionale, perchè prevede esercizi innovativi in cui le varie zone del corpo sono messe in movimento su tutti i piani e in tutte le direzioni possibili, cioè sfruttando la loro intera gamma di potenzialità motorie. Sicuramente più articolate rispetto agli esercizi di stretching tradizionale, ma anche molto più efficaci, perchè consentono movimenti di massima ampiezza e un training armonioso e completo.
Pattinaggio su rotelle, per dimagrire, rassodare cosce e glutei e migliorare la postura
Per chi vuole asciugare la silhouette, eliminando i chili di troppo e rassodare cosce e glutei, il pattinaggio a rotelle è senza dubbio tra gli sport più indicati.Anche allenandosi due giorni alla settimana, infatti, questa disciplina tonifica il fisico, i risultati più evidenti sulle gambe e sui glutei. Queste parti del corpo, infatti, sono sollecitate in particolare quando si tiene sollevata una gamba da terra, e così si definiscono.
Francesca Cipriani: il sedere rifatto cede e lei fa causa al chirurgo
La bionda showgirl Francesca Cipriani, che ha una vera e propria ossessione per gli interventi di chirurgia plastica, ha avuto in piccolo inconveniente con il suo sedere, dopo essersi rifatta il seno per arrivare alla settima di reggiseno, aveva deciso di dare un’aggiustatina anche al lato B. Subito dopo aver partecipato al programma “La Pupa e il Secchione”, il reality di Italia 1, ed averlo vinto, aveva deciso di rifarselo in pieno stile Jennifer Lopez, ma qualcosa non ha funzionato.
L’allenamento con la corda per rassodare gambe e glutei
Vi ricordate Sylvester Stallone nei panni di Rocky Bilboa che faceva acrobazione con la corda? Era straordinario, lui interpretava un personaggio molto amato capace di fare virtuosismi, noi invece possiamo limitarci ad un allenamento con la corda per rassodare gambe e glutei e non solo. La corda è un attrezzo molto pratico ed economico, si trova in un qualsiasi centro commerciale, costa pochissimi euro, puoi farlo a casa ed è come avere a disposizione una palestra per rimettersi in forma.
Line dance, tonificare cosce e glutei con la danza di gruppo
La danza di gruppo è un’occasione per stare insieme, aiuta a socializzare, divertirsi e tenersi in forma. È il caso della Line dance. Che cosa hanno in comune “hully gully”, “bachata” e “paso doble”? In apparenza nulla, uno ci porta all’allegra spensieratezza degli anni ’50, l’altra esprime la sensualità dei ritmi caraibici, la terza è una delle più infuocate danze della tradizione spagnola. Origini, ritmi, gesti sono completamente diversi. Ma tutti e tre rientrano fra le proposte della Line dance, la danza di gruppo che è la novità di palestre e scuole di danza e che ha avuto ampio spazio anche nell’ultima edizione di Danza in Fiera a Firenze.
Gli interventi estetici per modellare i glutei
Non sempre le donne sono contente del loro lato B, chi pensa di averlo troppo basso, troppo piatto, piccolo o grande, se poi consideriamo che l’occhio del maschietto ha due punti di riferimento, il décolleté ed il fondoschiena, c’è motivo per avere qualche scontento. Non solo, indossando un vestitino aderente, un pantalone attillato, il micro bikini, è decisamente molto soddisfacente guardarsi allo specchio ed essere contente di quel che si vede. Se madre natura non ci è venuta incontro, ci pensa la chirurgia con trattamenti specifici a rimodellare i glutei.
